Zitrus-Hähnchen-Reisschüssel
- Porties
- 4 personen
Ingrediënten
Für das Huhn:
- 2 Esslöffel Honig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Esslöffel geriebene Orangenschale
- 125 ml frischer Orangensaft (von 2 großen Orangen)
- 160 ml + 1 Esslöffel Pflanzenöl
- 1,4 kg Hähnchenschenkelfilet, ohne Knochen und ohne Haut
- 4 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 Tassen fein gehackte Gurke
- 1 große Mango, geschält, entkernt und in 1,5 cm große Würfel geschnitten (ca. 1,5 Tassen)
- 4 Tassen Reis zum Servieren
- Ein Bund Koriander zum Servieren
Ingwer-Jalapeño-Sauce:
- 80 ml Pflanzenöl
- 2 mittelgroße Jalapeños, entkernt und grob gehackt
- 1 große Knoblauchzehe, zerdrückt
- 2 Teelöffel mexikanische Gewürzmischung The Spice Club
- 2,5 cm großes Stück Ingwer, grob gehackt
- 3 Frühlingszwiebeln, geputzt
- ¾ Teelöffel Zucker (optional)
Bereiding
Schritt 1: Das Hähnchen marinieren
- Den Reis gemäß den Anweisungen auf der Packung kochen.
- In einer großen Schüssel Honig, Salz, Pfeffer, Orangenschale, 125 ml Orangensaft, den Spice Club Mexican und 160 ml Öl zu einer Marinade verrühren.
- Die Hähnchenschenkelfilets und den gehackten Knoblauch zur Marinade geben und wenden, bis das Hähnchen vollständig bedeckt ist.
- Lassen Sie das Hähnchen 15 Minuten bei Zimmertemperatur marinieren oder decken Sie es ab und stellen Sie es bis zu 2 Stunden in den Kühlschrank.
Schritt 2: Kochen Sie das Huhn
- 1 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Die Hähnchenschenkelfilets in einer Schicht dazugeben und auf jeder Seite etwa 6 Minuten braten, bis das Hähnchen gar ist
- Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und 5 Minuten ruhen lassen. Anschließend das Hähnchen in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden.
Schritt 3: Bereiten Sie die Ingwer-Jalapeño-Sauce zu
- Im Mixer Öl, Jalapeños, Knoblauch, Ingwer, Frühlingszwiebeln, Zucker und Salz vermischen.
- Zu einer glatten Soße verrühren und beiseite stellen.
Schritt 4: Den Gurken-Mango-Salat zubereiten
- In einer kleinen Schüssel Gurke, Mango, die restlichen 60 ml Marinade und 1 Esslöffel Orangensaft vermischen.
Schritt 5: Servieren Sie die Schüssel
- Den Kokosreis auf 4 Schüsseln verteilen.
- Die Hähnchenscheiben und den Gurken-Mango-Salat hinzufügen.
- Mit frischem Koriander garnieren und mit der Ingwer-Jalapeño-Sauce beträufeln.
© 2026 The Spice Club · Origineel: https://thespiceclub.nl/blogs/recepten-makkelijk-gezond/citrus-kip-rijst-bowl