Zalm En Papillote (in bakpapier)

Lachs und Papillot (im Backpapier)

Rezept

Geniet van deze heerlijke en gezonde zalm en papilotte, bereid met dunne plakjes courgette, venkel en citroen, gekruid met The Spice Club Fish kruidenmix. Perfect voor een smaakvolle en gemakkelijke maaltijd.

zutaten

4 Personen

  • 600 Gramm Lachs, in 4 Stücke geschnitten
  • 1 kleine Zucchini, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 Fenchelknolle, in dünne Scheiben geschnitten, das Grün zum Garnieren beiseite legen
  • 2 Zitronen, in dünne Scheiben geschnitten
  • 4 Teelöffel The Spice Club Fischgewürzmischung
  • 4 Teelöffel natives Olivenöl extra
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Backpapier
  • Ihre Lieblingsbeilage, zum Beispiel Bratkartoffeln

vorbereitung

Schritt 1: Vorbereiten der Zutaten

  • Den Backofen auf 200°C vorheizen.
  • Wenn Sie eine Beilage servieren, beginnen Sie mit der Zubereitung gemäß den Anweisungen auf der Packung.
  • Zucchini und Fenchel in dünne Scheiben schneiden. Die grünen Spitzen des Fenchels zum Garnieren aufbewahren.
  • Die Zitronen in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 2: Vorbereiten der Pakete

  • Schneiden Sie vier große Stücke Backpapier von jeweils etwa 30 x 40 cm zu.
  • Legen Sie eine Portion Lachs in die Mitte jedes Stücks Backpapier.
  • Die Zucchini- und Fenchelscheiben gleichmäßig auf die Lachsstücke verteilen.
  • Auf jedes Lachsfilet 2-3 Zitronenscheiben legen.
  • Streuen Sie 1 Teelöffel der The Spice Club Fish-Gewürzmischung über jede Portion.
  • Jedes Lachsfilet mit 1 Teelöffel Olivenöl beträufeln.
  • Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3: Falten der Pakete

  • Falten Sie das Backpapier über den Lachs und das Gemüse, sodass ein Päckchen entsteht. Beginnen Sie mit den Längsseiten und falten Sie diese zweimal übereinander, um einen dichten Verschluss zu erzielen.
  • Falten Sie die kurzen Seiten nach innen und rollen Sie sie auf, um die Verpackung zu verschließen.
  • Stellen Sie sicher, dass die Verpackung fest verschlossen ist, damit der Dampf während des Backens im Inneren bleibt.

Schritt 4: Im Ofen backen

  • Die Päckchen auf ein Backblech legen.
  • Den Lachs und die Papilotte je nach Dicke des Lachses 15–20 Minuten im vorgeheizten Ofen backen. Der Lachs sollte durchgegart sein und leicht zerfallen.

Schritt 5: Servieren

  • Die Päckchen aus dem Ofen nehmen und auf Teller legen.
  • Öffnen Sie die Verpackungen vorsichtig, damit der Dampf entweichen kann.
  • Mit den grünen Spitzen des Fenchels garnieren.
  • Servieren Sie es mit Ihrer Lieblingsbeilage, zum Beispiel Ofenkartoffeln

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl