Gezonde pizza met cherrytomaten en Pizza Mix

Gesunde Pizza mit Kirschtomaten und Pizza Mix

Gesunde Pizza mit Kirschtomaten: Vollkornteig, gewürzt mit Pizza Mix ohne Salzzusatz. Voller Geschmack, ohne zugesetztes Salz. Perfekt für salzarmes Essen.

Rezept

Diese gesunde Pizza mit Kirschtomaten machst du mit Vollkornteig und ohne Salzzusatz. Das Vollkorn-Dinkel- und Weizenmehl liefert Ballaststoffe und Nährstoffe, während unser Pizza Mix voller italienischer Kräuter das Salz ersetzt. Frisch abgeschlossen mit Rucola – eine Pizza, bei der du dich gut fühlst.

zutaten

4 Personen

Für den Teig:

  • 200 g Vollkorn-Dinkelmehl
  • 200 g Vollkorn-Weizenmehl
  • 4 EL mildes Olivenöl (davon ca. 2 EL für den Teig, ca. 2 EL für den Rucola)
  • 7 g Trockenhefe (1 Päckchen)
  • 200 ml lauwarmes Wasser

Für die Pizzasoße:

Für den Belag:

  • 250 g Kirschtomaten
  • 250 g Champignons
  • 400 g Mozzarella (am besten ungesalzen oder frisch)
  • 85 g Rucola
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

vorbereitung

1. Gib beide Mehlsorten mit 2 EL Olivenöl, der Hefe und dem lauwarmen Wasser in eine große Schüssel.

2. Rühre zuerst mit einem Spatel und knete dann ca. 5 Minuten mit den Händen zu einem glatten, geschmeidigen Teig. Forme ihn zu einer Kugel, lege ihn zurück in die Schüssel und decke ihn mit Frischhaltefolie ab.

3. Lass den Teig an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.

4. Bestäube die Arbeitsfläche mit etwas Mehl. Teile den Teig in 4 gleich große Portionen und forme Kugeln.

5. Decke sie mit einem sauberen Geschirrtuch ab und lass sie noch 1 Stunde gehen.

6. Mach in der Zwischenzeit die Pizzasoße: Vermische das Tomatenmark mit 1–2 EL The Spice Club Pizza Mix zu einer streichfähigen Soße. Lass die Soße nach Belieben 5 Minuten bei niedriger Hitze sanft köcheln für einen tieferen Geschmack.

7. Heize den Ofen (mit Backblech darin) auf 230 °C vor.

8. Halbiere die Kirschtomaten. Schneide die Champignons in Scheiben und die Mozzarella in Scheiben oder zupfe sie grob.

9. Bestäube Arbeitsfläche und Nudelholz mit etwas Mehl. Rolle 1 Teigkugel zu einem Pizzaboden mit Ø 18–20 cm aus.

10. Bestreiche den Pizzaboden mit der Pizzasoße und lass 1 cm vom Rand frei. Verteile ¼ der Mozzarella darauf und danach ¼ der Kirschtomaten und Champignons. Bestreue mit schwarzem Pfeffer.

11. Lege ein Blatt Backpapier auf das heiße Backblech und schiebe die Pizza mit einem großen Spatel oder Pizzaschieber darauf.

12. Backe sie ca. 12 Minuten im Ofen, bis der Teig goldbraun und der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist.

13. Vermische in der Zwischenzeit den Rucola mit dem restlichen Olivenöl und etwas schwarzem Pfeffer.

14. Nimm die Pizza aus dem Ofen, bestreue sie mit ¼ des angemachten Rucolas und serviere sie direkt. Backe die übrigen Pizzen genauso.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Willst du deinen Gerichten Salz hinzufügen, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mixen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzzufuhr, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

Möchtest du mehr Geschmack oder Crunch, ganz ohne Salzzusatz? Dann sind unsere toppings eine ideale Wahl. Damit bekommen Gerichte auf natürliche Weise mehr Textur und Tiefe.

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