Thaise Kip met Kokosrijst en Geroosterde Kool - recept van The Spice Club

Thai -Huhn mit Kokosnussreis und geröstetem Kohl

Rezept

Thailändisches Hähnchen mit der Spice Club Thai-Mischung, geröstetem Kohl und cremigem Kokosreis. Ein würzig-frisches Gericht mit Limette, Ingwer und Koriander – perfekt für ein exotisches Essen zu Hause.

zutaten

4 Personen

  • Schale und Saft von 1 Limette
  • 3 cm großes Stück frischer Ingwer, fein gerieben + 3 Scheiben für den Reis
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 EL Palmzucker oder brauner Zucker (optional)
  • 100 ml Fischsauce
  • 1 Dose Kokosmilch (400 ml), aufgeteilt
  • 2 EL Olivenöl + etwas zum Einfetten
  • 2 TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 4–6 Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut (ca. 600 g)
  • ½ Grünkohl, in ca. 1 cm große Stücke geschnitten 2,5 cm dick
  • 4 TL Die Spice Club Thai-Mischung
  • 200 g Jasminreis, gut abgespült
  • Korianderblätter und Limettenschnitze zum Servieren

vorbereitung

Schritt 1 – Marinade herstellen Limettensaft und -schale, geriebenen Ingwer, Knoblauch, Zucker (optional), Fischsauce, 120 ml Kokosmilch, 2 EL Öl, 2 TL schwarzer Pfeffer und das verrühren Thai-Mischung In einer Schüssel eine Marinade zubereiten. 4 EL zum Servieren beiseite legen. Marinieren Sie die Hähnchenschenkel mindestens 1 Stunde (oder bis zu 12 Stunden) im Kühlschrank.

Schritt 2 – Hähnchen und Kohl braten Den Backofen vorheizen 200°C. Die Kohlstücke in eine Auflaufform legen, mit Öl bestreichen und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Legen Sie die Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach oben darauf. 35 Minuten rösten. Dann schalten Sie den Ofen ein 230°C Und weitere 5–7 Minuten braten, bis das Hähnchen goldbraun und knusprig ist.

Schritt 3 – Kokosreis kochen In der Zwischenzeit Reis, Ingwerscheiben, restliche Kokosmilch (ca. 250 ml) und 250 ml Wasser aufkochen. Reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe, decken Sie den Reis ab und lassen Sie ihn 15–20 Minuten köcheln, bis der Reis gar ist und die Flüssigkeit aufgesogen ist. Die Ingwerscheiben herausnehmen und bis zum Servieren mit Deckel auf der Pfanne ruhen lassen.

Schritt 4 – Servieren Das Hähnchen und den gerösteten Kohl auf eine Platte geben, mit der beiseite gestellten Marinade beträufeln und mit Koriander bestreuen. Mit Kokosreis und Limettenspalten servieren.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.8 (79 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl