The Spice Club Kip Gyros Salade - recept van The Spice Club

Der Spice Club Hühnchen-Gyros-Salat

Rezept

Geniet van deze verfrissende en smaakvolle kip gyros salade met The Spice Club Gyros kruidenmix. Met verse groenten, kip en een romige yoghurtsaus, is dit gerecht een gezonde en heerlijke maaltijd.

zutaten

4 Personen

  • 4 TL The Spice Club Gyros Gewürzmischung
  • 150 ml griechischer Joghurt (fettarm)
  • 6 EL Olivenöl
  • 60 ml Zitronensaft (von etwa 2 kleinen Zitronen)
  • 450 g Hähnchenfilet, waagerecht in dünne Stücke schneiden
  • Bund Dill, grob gehackt (optional)
  • 2 EL Mayonnaise (hell)
  • 1 großer Kopf Römersalat, der Länge nach vierteln und quer in 1 cm große Stücke schneiden
  • 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
  • 1 große Gurke, geschält, der Länge nach geviertelt und in ¼-Zoll-Scheiben geschnitten
  • 1 kleine rote Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
  • 4 Fladenbrote (getoastet)
  • 100 g zerbröselter Feta, plus etwas mehr zum Servieren

vorbereitung

Schritt 1: Machen Sie die Marinade für das Hähnchen

  • Mischen Sie in einer Schüssel 4 TL The Spice Club Gyros-Gewürzmischung, 3 EL Olivenöl und 60 ml Zitronensaft. Die Hähnchenfilets dazugeben und darauf achten, dass sie gut mit der Marinade bedeckt sind. Lassen Sie das Hähnchen 30 Minuten lang marinieren (länger für mehr Geschmack).

Schritt 2: Bereiten Sie das Huhn vor

  • 3 EL Olivenöl in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das marinierte Hähnchen aus der Marinade nehmen und die Hähnchenfilets von beiden Seiten 6–8 Minuten goldbraun braten. Nehmen Sie das Hähnchen aus der Pfanne und lassen Sie es 5 Minuten ruhen, bevor Sie es in dünne Streifen schneiden.

Schritt 3: Bereiten Sie die Joghurtsauce zu

  • In einer kleinen Schüssel die Mayonnaise mit dem griechischen Joghurt und etwas gehacktem Dill (optional) vermischen. Fügen Sie 2 TL der Spice Club Gyros-Kräuter hinzu. Beiseite stellen

Schritt 4: Bereiten Sie den Salat vor

  • Den gehackten Römersalat in eine große Schüssel geben. Kirschtomaten, Gurke, rote Zwiebel und den zerbröckelten Feta hinzufügen. Den Salat gut vermischen.

Schritt 5: Zusammenstellen und servieren

  • Den Salat auf Teller verteilen. Fügen Sie das in Scheiben geschnittene Huhn hinzu. Nach Belieben mit der Joghurtsauce und zusätzlichem Feta bestreuen. Nach Belieben mit zusätzlichem Zitronensaft und Dill garnieren.
  • Mit dem gerösteten Fladenbrot servieren

Guten Appetit!

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.7 (6 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl