Traybake met Kip & Olijven - recept van The Spice Club

Blechkuchen mit Hähnchen & Oliven

Rezept

Deze Traybake Kip met Olijven is een eenvoudig en smaakvol gerecht dat perfect is voor drukke doordeweekse avonden. Met malse kipdijfilets, aardappelen, en olijven, gecombineerd met de Traybake Mix van The Spice Club, is dit een maaltijd vol Mediterrane smaken. Het hele gerecht wordt op één bakplaat bereid, wat zorgt voor minimale afwas en maximale smaak!

zutaten

4 Personen

Für den Blechauflauf:

  • 6 Hähnchenschenkelfilets (ca. 600 g)
  • 4 Esslöffel The Spice Club Traybake Mix
  • 1 rote Zwiebel, in 2,5 cm große Spalten geschnitten
  • 600 g Kartoffeln oder Frühkartoffeln, in Viertel geschnitten
  • 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • Etwa 200 g Oliven Ihrer Wahl
  • Zitronenschnitze zum Servieren

Für die Marinade:

  • 100 ml natives Olivenöl extra
  • Schale und Saft einer großen Zitrone
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 60 ml frische Petersilie, fein gehackt, plus etwas zum Garnieren
  • 2 Teelöffel The Spice Club Traybake Mix

vorbereitung

  1. Den Backofen vorheizenBei 200 °C backen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Machen Sie die Marinadeindem Sie Olivenöl, Zitronenschale und -saft, Knoblauch, Petersilie und 2 Esslöffel The Spice Club Traybake Mix in einer großen Schüssel vermischen.
  3. Die Hähnchenschenkelfilets hinzufügenIn die Marinade geben und darauf achten, dass das Hähnchen vollständig bedeckt ist. Lassen Sie das Hähnchen mindestens 20–30 Minuten marinieren (wenn Sie Zeit haben, auch länger).
  4. In einer anderen Schüssel vermischenDie Kartoffelviertel und die roten Zwiebeln mit 1 Esslöffel Olivenöl und dem The Spice Club Traybake Mix vermischen. Stellen Sie sicher, dass die Kartoffeln und Zwiebeln gut bedeckt sind.
  5. Kartoffeln und Zwiebeln darauf verteilenGleichmäßig auf das Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen 20 Minuten backen.
  6. Nehmen Sie das Backblech aus dem Ofenund die marinierten Hähnchenschenkelfilets und Oliven zwischen die Kartoffeln und Zwiebeln legen. Den Rest der Marinade über das Hähnchen und das Gemüse gießen.
  7. Platzieren Sie das BackblechZurück in den Ofen und weitere 25–30 Minuten backen, oder bis das Hähnchen vollständig gegart und die Kartoffeln goldbraun sind.
  8. Heiß servierenmit extra frischer Petersilie und Zitronenschnitzen für eine frische Note.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.9 (15 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl