Zoete aardappel taco's met geitenkaas - recept van The Spice Club

Süßkartoffel -Tacos mit Ziegenkäse

Rezept

Ontdek dit smaakvolle recept voor zoete-aardappeltaco's met geitenkaas, aangevuld met een frisse rodekoolslaw. Perfect voor een vegetarische maaltijd boordevol smaak en textuur.

zutaten

4 Personen

Voor de taco's:

  • 2 middelgrote zoete aardappelen, geschild en in blokjes van 1,5 cm gesneden
  • 4 tl The Spice Club Taco & Fajita
  • 400 g zwarte bonen uit blik, afgespoeld en uitgelekt
  • 8 maïstortilla's
  • 100 g geitenkaas, verkruimeld
  • Guacamole (optioneel)

Voor de snelle slaw:

  • 2 kopjes fijngesneden rode kool
  • Bosje verse koriander
  • 2 eetlepels vers limoensap (van 1-2 limoenen)

vorbereitung

Süßkartoffeln zubereiten:

  • Den Backofen auf 220°C vorheizen.
  • Mischen Sie die Süßkartoffelwürfel mit Olivenöl und Taco-Gewürz in einer Schüssel, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.
  • Die Würfel auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und 25–30 Minuten rösten, oder bis sie weich und leicht gebräunt sind, nach der Hälfte der Zeit wenden.

Schnellen Krautsalat zubereiten:

  • Während die Süßkartoffeln rösten, Rotkohl, Koriander, Limettensaft und Salz in einer Schüssel vermengen.
  • Gut vermischen und beiseite stellen, damit sich die Aromen entfalten können.

Tacos zusammenstellen:

  • Die Maistortillas kurz in einer trockenen Bratpfanne oder in der Mikrowelle erhitzen.
  • Belegen Sie jede Tortilla mit einer Portion gerösteter Süßkartoffeln und einem Löffel schwarzen Bohnen.
  • Fügen Sie für einen frischen Crunch eine Kugel Krautsalat hinzu.
  • Nach Belieben mit zerbröckeltem Ziegenkäse und Guacamole belegen.

Aufschlag:

  • Servieren Sie die Tacos sofort und genießen Sie diese leckere und nahrhafte Mahlzeit.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.7 (136 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl