Knapperige Fried Rice met Tofu

Knuspriger Fried Rice mit Tofu

Rezept

Probier diesen knusprigen Fried Rice mit Tofu, eine köstliche Kombination aus Reis, Tofu, Edamame und würzigen Aromen. Schnell, sättigend und perfekt für ein Abendessen unter der Woche!

zutaten

4 Personen

  • Öl (zum Braten)
  • 1 Zwiebel, in 1,25-cm-Würfel geschnitten
  • 400–450 g extrafester Tofu, abgetropft und in 2,5-cm-Stücke zerbröckelt
  • 5 bis 6 Tassen gekochter weißer oder brauner Reis (beliebige Sorte)
  • 6 TL The Spice Club Indo Mix
  • 2 EL Sojasauce oder Tamari
  • 200 g tiefgekühlte, geschälte Edamame (Sojabohnen)
  • 2 Frühlingszwiebeln, dünn geschnitten
  • Knuspriges Chiliöl (optional, zum Garnieren)
  • Je nach Geschmack und persönlichen Bedürfnissen kannst du Salz und Pfeffer hinzufügen, sobald das Rezept fertig ist.

vorbereitung

Schritt 1: Tofu vorbereiten

  • Erhitze einen Schuss Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze.
  • Gib den zerbröckelten Tofu dazu und brate ihn 5–7 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis er goldbraun und knusprig ist. Nimm den Tofu aus der Pfanne und stelle ihn beiseite.

Schritt 2: Zwiebel anbraten

  • Gib bei Bedarf noch einen Schuss Öl in die Pfanne und füge die geschnittene Zwiebel hinzu.
  • Brate die Zwiebel 3–4 Minuten, bis sie weich und leicht gebräunt ist.

Schritt 3: Reis und Gewürze hinzufügen

  • Gib den gekochten Reis zur gebratenen Zwiebel in die Pfanne. Streue den The Spice Club Indo Mix darüber und vermische alles gut.
  • Lass den Reis 5–7 Minuten braten und rühre dabei ab und zu um, bis er leicht knusprig ist.

Schritt 4: Tofu und Edamame hinzufügen

  • Gib den gebratenen Tofu und die tiefgekühlten Edamame in die Pfanne. Gut durchrühren und die Sojasauce oder Tamari dazugeben.
  • Brate alles weitere 3–5 Minuten, bis es gut durchgewärmt ist.

Schritt 5: Servieren

  • Verteile den knusprigen Fried Rice auf die Teller und garniere ihn mit den geschnittenen Frühlingszwiebeln.
  • Gib nach Belieben einen Schuss knuspriges Chiliöl dazu für extra Geschmack und Schärfe.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Willst du deinen Gerichten Salz hinzufügen, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mixen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzzufuhr, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

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