Kip Puttanesca - recept van The Spice Club

Hühnchen -Putanesca

Rezept

Geniet van deze heerlijke Kip Puttanesca, een perfect gekruide schotel met The Spice Club Italian kruidenmix, kippendijen, olijven en kappertjes. Een eenvoudig en smaakvol gerecht!

zutaten

4 Personen

  • 700-900 Gramm Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 mittelgroße rote Zwiebel oder Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
  • 3 Knoblauchzehen, in dünne Scheiben geschnitten
  • kleine Dose Sardellen
  • 4 Teelöffel italienische Gewürzmischung The Spice Club
  • 1 Esslöffel Tomatenpüree
  • 1 Dose (800 Gramm) ganze Tomaten, vorsichtig mit der Hand oder einem Löffel zerdrücken
  • 120 ml grob gehackte, entkernte schwarze oder grüne Oliven
  • 2 Esslöffel Kapern, falls in Salz, gut abgespült
  • 1 Esslöffel The Spice Club Oregano (optional)

vorbereitung

Schritt 1: Das Huhn vorbereiten

  • Die Hähnchenschenkel mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Das Öl in einer großen Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten dazugeben und etwa 8–10 Minuten braten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Drehen Sie sie um und kochen Sie sie weitere 5 Minuten lang. Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Schritt 2: Zubereitung der Sauce

  • Die gehackte Zwiebel in dieselbe Pfanne geben und im restlichen Fett des Hähnchens anbraten. 5 Minuten braten, bis die Zwiebel weich ist.
  • Den gehackten Knoblauch und die Sardellen hinzufügen. 2 Minuten kochen lassen, bis sich die Sardellen aufgelöst haben und der Knoblauch duftet.
  • Fügen Sie die italienische Gewürzmischung The Spice Club und das Tomatenpüree hinzu. Gut umrühren und noch 1 Minute braten.

Schritt 3: Zusammenstellen der Sauce

  • Die zerdrückten Tomaten, gehackten Oliven, Kapern und, falls gewünscht, den Oregano in die Pfanne geben. Gut umrühren und zum Kochen bringen.
  • Legen Sie die Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach oben wieder in die Pfanne und achten Sie darauf, dass sie zur Hälfte in der Sauce eingetaucht sind.

Schritt 4: Köcheln lassen und servieren

  • Reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe und lassen Sie das Hähnchen etwa 30 Minuten köcheln, bis das Hähnchen vollständig gar ist und die Soße eingedickt ist.
  • Servieren Sie das Chicken Puttanesca warm, eventuell garniert mit zusätzlichem Oregano.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl