1-Pans Mediterraanse Kip uit de Oven - recept van The Spice Club

1-Pans mediterranes Hühnchen aus dem Ofen

Rezept

Probieren Sie dieses geschmackvolle marokkanische Hühnchen aus dem Ofen, ein einfaches Gericht für Anfänger. Saftiges Hähnchen mit leckeren Kräutern und Gemüse. Ideal für eine schnelle und einfache Mahlzeit unter der Woche.

zutaten

4 Personen

vorbereitung

STAP 1: Knoflook en Citroen Voorbereiden en Over verwarmen

  • Verwarm de oven voor op 200°C zodat deze klaar is voor het bakken.
  • Begin met het snipperen van 4 teentjes knoflook en snijd 1 citroen in kleine stukjes.

STAP 2: Marinade Maken

  • In een kom meng je 3 eetlepels olijfolie, 2 eetlepels yoghurt, de gesnipperde knoflook en THE SPICE CLUB MAROC kruidenmix. Roer goed door tot alles goed gemengd is.

STAP 3: Kip Marineren

  • Voeg 8 kipdrumsticks toe aan de marinade. Zorg ervoor dat elk stuk goed bedekt is. Laat het minstens 15 minuten marineren voor extra smaak.

STAP 4: Aardappelen Voorbereiden

  • Snijd 400 g baby goudaardappelen doormidden.
  • Snij de paprikas in stukjes

STAP 5: Ovenschaal Opmaken

  • Leg de gemarineerde kipdrumsticks, gesneden aardappelen, stukjes paprika, plakjes citroen en een handvol zwarte of groene olijven in een ovenschaal.
  • Besprenkel het citroensap over de kip en de groenten voor extra smaak.

STAP 6: Bakken in de Oven

  • Bak het geheel in de voorverwarmde oven gedurende 25-30 minuten. Dit zorgt ervoor dat de kip gaar en sappig wordt en de groenten lekker knapperig zijn.

STAP 7: Serveren en Genieten

  • Serveer de Eén-Pan Marokkaanse Kip uit de Oven direct uit de ovenschaal.
  • Garneer elke portie met gesneden lente-uitjes en voeg een beetje THE SPICE CLUB TOPPING toe voor een extra smaakexplosie.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.7 (5 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl