Spicy Tuna Toastade met Avocado - recept van The Spice Club

Würziger Thunfisch -Tostada mit Avocado

Rezept

Genießen Sie diese leckeren Thunfisch-Tostadas mit einer köstlichen Avocado- und Thunfischmischung, perfekt gewürzt mit der mexikanischen Gewürzmischung The Spice Club. Eine schnelle und gesunde Mahlzeit!

zutaten

4 Personen

  • 2 mittelgroße Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 2 Teelöffel mexikanische Gewürzmischung The Spice Club
  • 1 Limette, entsaftet (ca. 2 Esslöffel Saft)
  • 2 Esslöffel Mayonnaise
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Bündel Korianderblätter und zarte Stängel, verpackt
  • 1 große Avocado
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 1 mittelgroße Tomate
  • 2 Dosen Thunfisch in Öl, abgetropft
  • 6 Tostada-Muscheln
  • Scharfe Soße zum Servieren (optional)

vorbereitung

Schritt 1: Vorbereiten der Zutaten

  • Den Knoblauch fein reiben und die Limette auspressen.
  • Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  • Den Koriander grob hacken.
  • Die rote Zwiebel fein hacken.
  • Die Tomate in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2: Zubereitung der Avocado-Mischung

  • In einer mittelgroßen Schüssel den geriebenen Knoblauch, die mexikanische Gewürzmischung The Spice Club, Limettensaft und Mayonnaise vermischen. Gut umrühren.
  • Die Avocado hinzufügen und mit einer Gabel zerdrücken, bis eine glatte Masse entsteht.
  • Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3: Zusammenstellen der Tostada-Mischung

  • Den gehackten Koriander, die rote Zwiebel und die Tomate mit der Avocadomischung in die Schüssel geben. Gut mischen.
  • Den abgetropften Thunfisch dazugeben und vorsichtig vermischen, sodass der Thunfisch in groben Stücken bleibt.

Schritt 4: Zusammenbau der Tostadas

  • Legen Sie die Tostada-Schalen auf eine Servierplatte.
  • Verteilen Sie die Thunfisch-Avocado-Mischung gleichmäßig auf den Tostada-Schalen.

Schritt 5: Servieren

  • Nach Belieben mit weiteren Korianderblättern garnieren.
  • Bei Bedarf mit scharfer Soße für zusätzliche Würze servieren.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.7 (6 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl