Za'atar kip met knoflook yoghurt & koriander - recept van The Spice Club

Za'atar-Hähnchen mit Knoblauchjoghurt & Koriander

Rezept

Ontdek dit smaakvolle recept voor gegrilde za'atar-kip met knoflookyoghurt en koriander. Malse kippendijen worden gemarineerd in een mix van za'atar, knoflook en citroen, vervolgens gegrild tot perfectie en geserveerd met een romige knoflookyoghurt en verse koriander. Een eenvoudig te bereiden gerecht dat de rijke smaken van het Midden-Oosten naar uw tafel brengt.

zutaten

4 Personen

  • 6 teentjes knoflook, fijngehakt
  • Rasp van 2 citroenen
  • 250 ml volle yoghurt
  • Bosje verse koriander, fijngehakt, plus extra voor garnering
  • 3 eetlepels extra vierge olijfolie, plus extra voor serveren
  • 4 theelepels The Spice Club Za'atar, plus extra voor serveren
  • Zout en peper naar smaak
  • 600g kippendijen, zonder bot en vel

Tip Lekker met Couscous

vorbereitung

Marinade zubereiten:

  • In einer großen Schüssel 5 der fein gehackten Knoblauchzehen, die Hälfte der Zitronenschale, 80 ml Joghurt, den gehackten Koriander, Olivenöl, 4 Teelöffel Za'atar, Salz und Pfeffer vermischen.
  • Fügen Sie die Hähnchenschenkel hinzu und achten Sie darauf, dass sie vollständig mit der Marinade bedeckt sind. Die Schüssel abdecken und im Kühlschrank mindestens 2 Stunden, am besten aber über Nacht, marinieren lassen.

Hähnchen grillen:

  • Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.
  • Nehmen Sie das Hähnchen aus der Marinade und lassen Sie überschüssige Marinade abtropfen.
  • Die Hähnchenschenkel pro Seite etwa 5–8 Minuten grillen, bis sie gar sind und eine Innentemperatur von 75 °C erreicht haben.

Knoblauchjoghurt zubereiten:

  • In einer Schüssel die restlichen 160 ml Joghurt mit dem restlichen fein gehackten Knoblauch und der Zitronenschale vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Aufschlag:

  • Legen Sie das gegrillte Hähnchen auf eine Servierplatte.
  • Mit extra Olivenöl und einem Schuss Zitronensaft beträufeln.
  • Nach Belieben mit zusätzlichem Koriander und zusätzlichem Za'atar garnieren.
  • Den Knoblauchjoghurt dazu servieren.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.7 (77 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl