Geroosterde tomaat & paprikasoep - recept van The Spice Club

Geröstete Tomaten & Paprikasuppe

Rezept

Probieren Sie diese köstliche geröstete Paprika-Tomaten-Suppe mit Butterbohnen. Einfaches und leckeres Rezept mit Kräutern von The Spice Club. Perfekt für eine gesunde und einfache Mahlzeit unter der Woche.

zutaten

4 Personen

Eiwit toevoegen

  • Vega variant: 1 blik witte bonen
  • Vlees variant: 300 gram Kipfilet (snij de kipfilet in blokjes en bak ongeveer 5-7 minuten totdat de kip gaar is. breng op smaak met peper & zout en voeg bij stap toe aan de soep)

vorbereitung

Schritt 1: Vorbereiten des Gemüses

  • Den Backofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.
  • Die Tomaten halbieren und die Paprika in Stücke schneiden.
  • Die geschälten Knoblauchzehen hinzufügen.

Schritt 2: Das Gemüse rösten

  • Die halbierten Tomaten, Paprikastücke und die Knoblauchknolle in eine Auflaufform geben.
  • Das Gemüse großzügig mit Olivenöl beträufeln und mit der italienischen Gewürzmischung The Spice Club bestreuen.
  • Das Gemüse im vorgeheizten Backofen 30 Minuten rösten.

Schritt 3: Zubereitung der Suppe

  • Geben Sie das geröstete Gemüse in einen Mixer (stellen Sie sicher, dass der Mixer hitzebeständig ist).
  • Das Gemüse zu einer glatten Suppe pürieren.

Schritt 4: Zubereitung der Suppe

  • Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
  • Die gehackte Zwiebel im heißen Öl 2 Minuten anbraten.
  • Die pürierte Suppe in die Pfanne geben.
  • Fügen Sie etwas Wasser hinzu, wenn Sie die Suppe zu dick finden.

Schritt 5: Butterbohnen hinzufügen

  • Geben Sie die Dose Butterbohnen (für die vegetarische Variante) oder die gebratenen Hähnchenstücke (für die Fleischvariante) in die Suppe.
  • Die Suppe weitere 3-5 Minuten erhitzen.

Schritt 6: Servieren

  • Nach Belieben die Suppe mit zusätzlichen italienischen Kräutern, einem Schuss Kochsahne und frischem Basilikum garnieren.
  • Servieren Sie die Suppe mit Vollkornbrot Ihrer Wahl.
  • Genießen Sie diese köstliche italienische Suppe!

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.7 (9 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl