The Spice Club Kip Parmesaan - recept van The Spice Club

Der Spice Club Kip Parmesan

Rezept

Dieses gesunde und schnelle Hühnchen-Parmesan ist eine leckere, proteinreiche Mahlzeit, die sich perfekt für einfache Abendessen unter der Woche eignet.

zutaten

4 Personen

  • 200 gr (Vollkorn) Nudeln
  • 300 gr Hähnchenfilet
  • 1 Ei
  • 70 g Semmelbrösel (Panko) oder (Vollkorn) Cornflakes
  • 1 Dose Tomaten (400 gr)
  • 60 g Parmigiano Reggiono-Käse
  • 150g Mozzarella
  • 4 TLDer Spice Club Italienisch·BEFEHL🛍️
  • Das Spice Club Topping (optional zum Garnieren) ·BEFEHL🛍️
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

vorbereitung

Schritt 1: Ofen vorheizen und Nudeln kochen

  • Den Backofen auf 200°C vorheizen. Bringen Sie einen großen Topf Wasser zum Kochen, fügen Sie eine Prise Salz hinzu und kochen Sie die Vollkornnudeln gemäß den Anweisungen auf der Packung.
  • Sobald die Nudeln gar sind, abtropfen lassen und beiseite stellen.
  • In einer flachen Schüssel die Vollkorn-Semmelbrösel, den geriebenen Parmesankäse und die Gewürzmischung THE SPICE CLUB ITALIAN vermischen. Nach Geschmack etwas Salz und Pfeffer hinzufügen.

Schritt 2: Hähnchenfilets vorbereiten

  • Nehmen Sie eine weitere Schüssel und schlagen Sie das Ei darin. Tauchen Sie jede Hähnchenbrust in das geschlagene Ei und panieren Sie sie dann in der Semmelbröselmischung.
  • Drücken Sie die Semmelbrösel fest an, damit sie gut am Hähnchen haften.

Schritt 3: Hähnchen backen

  • Die panierten Hähnchenfilets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Wenn Sie möchten, dass das Hähnchen besonders knusprig wird, können Sie es leicht mit Olivenölspray besprühen.
  • Backen Sie das Hähnchen im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten lang oder bis das Hähnchen gar ist und die Semmelbrösel goldbraun und knusprig sind.

Schritt 4: Tomatensauce und Mozzarella hinzufügen

  • Nehmen Sie das Hähnchen aus dem Ofen und geben Sie die Dosentomaten über jedes Hähnchenstück. Anschließend jede Hähnchenbrust mit einer großzügigen Menge geriebenem Mozzarella belegen.
  • Geben Sie das Hähnchen zurück in den Ofen und backen Sie es weitere 5–7 Minuten lang oder bis der Käse vollständig geschmolzen ist und Blasen bildet.
  • Servieren Sie das panierte Hähnchenfilet mit Tomatensauce und Mozzarella auf einem Bett aus Vollkornnudeln.

Dieses köstliche Gericht ist auch für Kochanfänger schnell und einfach zuzubereiten. Genießen Sie die Aromen!

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.8 (10 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl