Limoen Witvis met gebakken aardappeltjes - recept van The Spice Club

Limetten -Weißfisch mit gebratenen Kartoffeln

Rezept

Geniet van deze heerlijke kabeljauw met gebakken aardappelen en frisse limoensmaak. Perfect geroosterd voor een sappige en smaakvolle maaltijd. Snel en gemakkelijk te bereiden!

zutaten

4 Personen

  • 680 g Rotkartoffeln, ungeschält und in 6 mm dicke Scheiben geschnitten
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 4 frische, hautlose Fischfilets (z. B. Kabeljau, Schellfisch oder Heilbutt), 25 bis 38 mm dick, jeweils 170–225 g
  • 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 mm große Stücke geschnitten
  • 4 Teelöffel The Spice Club Fischgewürzmischung
  • 1 Zitrone, in dünne Scheiben geschnitten
  • 4 TL The Spice Club-Kartoffel

vorbereitung

Schritt 1: Kartoffeln vorbereiten

  • Den Backofen auf 220°C vorheizen. Stellen Sie einen Rost in den unteren mittleren Teil des Ofens und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
  • Mischen Sie die Kartoffelscheiben, den gehackten Knoblauch, die Gewürzkartoffel und das Olivenöl in einer mikrowellengeeigneten Schüssel. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Die Kartoffeln ohne Deckel in der Mikrowelle erhitzen, bis sie gar sind. Gelegentlich 5 bis 10 Minuten lang umrühren.

Schritt 2: Kartoffelboden vorbereiten

  • Teilen Sie die Kartoffelscheiben auf dem Backblech in vier gleiche Portionen auf, wobei die Ränder der Scheiben leicht überlappen, sodass ein Rechteck von etwa 10 x 15 cm entsteht.

Schritt 3: Den Fisch vorbereiten

  • Die Fischfilets mit Küchenpapier trocken tupfen und mit dem Gewürz-Clubfisch sowie Salz und Pfeffer würzen.
  • Auf jeden Kartoffelstapel ein Fischfilet mit der Hautseite nach unten legen.
  • Die Butter gleichmäßig auf den Filets verteilen und dann ein paar Zitronenscheiben darauf legen.

Schritt 4: Den Fisch braten

  • Braten Sie den Fisch etwa 15 bis 18 Minuten lang im Ofen, bis er beim vorsichtigen Einstechen mit einem Messer zu schuppen beginnt.

Schritt 5: Servieren

  • Schieben Sie die Kartoffeln und den Fisch vorsichtig mit einem dünnen Metallspatel auf einen Teller. Sofort servieren.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.9 (12 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl