Penne met zalm en romige prei & spinazie saus - recept van The Spice Club

Penne mit Lachs und cremigem Lauch & Spinatsauce

Rezept

Genießen Sie cremige Penne mit Lauch und geriebenem Lachs. Ein einfaches Rezept mit Lauch, geriebenem Lachs und einer leckeren Zitronen-Sahnesauce. Perfekt für eine schnelle und leckere Mahlzeit.

zutaten

4 Personen

  • 1 Lauch
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 360 Gramm Penne (enthält Weizen, kann Senf und Soja enthalten)
  • 300 Gramm Kochsahne (enthält Milch, darunter Laktose)
  • 200 Gramm Spinat
  • 300 Gramm Lachs
  • 60 Gramm geriebener reifer Käse (enthält Milch, einschließlich Laktose)
  • 1 Zitrone
  • 1 EL The Spice Club Dill
  • 1 EL The Spice Club Oregano
  • 1 Würfel Gemüsebrühe
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer (nach Geschmack)

vorbereitung

Schritt 1: Vorbereitung

  • Für die Penne einen großen Topf mit reichlich Wasser zum Kochen bringen.
  • Den Lauch der Länge nach halbieren und anschließend in dünne halbe Ringe schneiden.
  • Zwiebel hacken.
  • Den Knoblauch pressen oder fein hacken.

Schritt 2: Den Lauch anbraten

  • Einen halben Esslöffel Olivenöl pro Person in einem Topf mit Deckel bei starker Hitze erhitzen.
  • Knoblauch, Zwiebel und Lauch 4 bis 5 Minuten anbraten. Dabei immer wieder gut umrühren, damit sie nicht anbrennen.

Schritt 3: Penne kochen

  • Kochen Sie die Penne gemäß den Packungsanweisungen, normalerweise 10 bis 13 Minuten. Abtropfen lassen und die Penne ausdampfen lassen.

Schritt 4: Den Lachs backen

  • Tupfen Sie den Lachs vorsichtig mit Papiertüchern trocken. Dies sorgt dafür, dass der Lachs beim Backen eine knusprige Kruste bekommt.
  • Eine Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und einen Schuss Olivenöl hinzufügen. Warten Sie, bis die Pfanne heiß ist.
  • Legen Sie das Lachsfilet mit der Hautseite nach unten in die heiße Pfanne. Den Lachs auf dieser Seite 3-5 Minuten braten. Dadurch wird die Haut schön knusprig.
  • Drehen Sie den Lachs vorsichtig um und braten Sie ihn auf der anderen Seite noch einmal für 1-2 Minuten. Der Lachs sollte innen noch saftig sein, achten Sie also darauf, ihn nicht zu stark zu backen.
  • Den Lachs aus der Pfanne nehmen und auf einen Teller legen

Schritt 5: Fertigstellen der Soße

  • Geben Sie die Kochsahne und den gewürzten Keulenfisch zum Lauch in die Pfanne und zerbröseln Sie 1 Brühwürfel über der Pfanne. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie es 8 bis 10 Minuten köcheln.
  • Im letzten Moment den Spinat handvoll hinzufügen und umrühren, bis er geschrumpft ist.
  • Die Hälfte des geriebenen Käses unter die Soße mischen und nochmals erhitzen.
  • Die Zitrone in Spalten schneiden und pro Person 1/4 Zitrone in die Soße pressen. Die Soße mit reichlich Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6: Servieren

  • Die gekochte Penne auf die Teller verteilen und die Lauch-Spinat-Sauce mit Lachs darüber geben.
  • Die Gerichte mit dem restlichen geriebenen Käse und den restlichen Zitronenspalten garnieren.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

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Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

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