Ballaststoffreicher Mango-Chia-Pudding

Name: Ballaststoffreicher Mango-Chia-Pudding
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Dutch
Ingredients: 2 EL The Spice Club Chiasamen; 150 ml (pflanzliche) Milch, am besten Kokosmilch; 1 TL The Spice Club Tropical · Ballaststoffreich; 50 g TK-Mango, gewürfelt; Entdecke unsere Nuss- und Saaten-Mixe: Puur XL-Kollektion

Mango-Chia-Pudding mit Kokosmilch und Tropical · Ballaststoffreich. Am Vorabend zubereiten, 4 Tage haltbar. Einfach und nährstoffreich.

Kombinieren & Sparen 💚

zutaten

1 Portion

2 EL The Spice Club Chiasamen
150 ml (pflanzliche) Milch, am besten Kokosmilch
1 TL The Spice Club Tropical · Ballaststoffreich
50 g TK-Mango, gewürfelt

TOPPINGS:

Entdecke unsere Nuss- und Saaten-Mixe: Puur XL-Kollektion

Willst du gleich mehr Portionen machen? Verdopple oder vervierfache die Mengen. Bewahr den Pudding (ohne Toppings) abgedeckt im Kühlschrank auf, dann hast du bis zu vier Tage lang ein gesundes, ballaststoffreiches Frühstück parat.

vorbereitung

1. Gib Chiasamen, Kokosmilch und das Tropical Superfood Pulver in eine kleine Schüssel oder ein Glas. Gut umrühren, damit sich das Pulver komplett auflöst und die Chiasamen gut verteilt sind.

2. 10 Minuten stehen lassen und dann noch einmal gut umrühren – so verhinderst du, dass die Samen verklumpen.

3. Leg die gefrorenen Mangowürfel oben auf den Pudding. Abdecken und mindestens 2-3 Stunden in den Kühlschrank stellen – oder über Nacht stehen lassen. Die Mango taut langsam auf, während der Pudding fest wird.

4. Direkt aus dem Kühlschrank servieren. Nüsse oder Saaten nach Wahl dazugeben.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Willst du deinen Gerichten Salz hinzufügen, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mixen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzzufuhr, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

Möchtest du mehr Geschmack oder Crunch, ganz ohne Salzzusatz? Dann sind unsere toppings eine ideale Wahl. Damit bekommen Gerichte auf natürliche Weise mehr Textur und Tiefe.

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