Anouk Rietveld
Anouks favorietenVan ontbijt tot avondeten
★★★★★4,8 von 5 · 50.000+ Kunden

“Gezond en lekker eten, zelfs op drukke dagen”

Anouk Rietveld, actrice en zangeres

Vezelrijk ontbijt in 2 minuten

Chiapudding die 's avonds klaarstaat en 's ochtends smaakt als een toetje. Rijk aan vezels en plantaardige omega-3, zonder toegevoegde suiker.

Lunch op smaak in 10 seconden

Strooi een topping over je eitje, salade of bowl en je lunch is af. Pure kruiden, zaden en noten, zonder toegevoegd zout.

Avondeten in 30 minuten op tafel

Met de kruidenmixen en makkelijke recepten kook je elke avond iets nieuws. Alle smaak, zonder toegevoegd zout of suiker.

Spare bis zu 31% →

Kostenloser VersandNicht zufrieden? Geld zurück

Ovengeroosterde groentenChiapudding als ontbijt

Waarom het werkt

5 redenen waarom Anouk kookt met The Spice Club

01 · Bewust koken, iedere dag

Alle producten zijn vrij van toegevoegd zout, suiker en andere goedkope vulmiddelen. Zo weet je precies wat je eet en heb je volledige controle. Daarmee wordt gezond en lekker koken gewoon eenvoudig.

02 · Zonder zout, niet zonder smaak

De kruiden doen het werk. Van Italiaanse pasta tot een topping over je ei: elk gerecht krijgt zijn eigen smaak. Daarom geven onze klanten ons een 4,8 uit 5.

03 · Doordeweeks gezond, zonder gedoe

Bij de set krijg je honderden recepten voor elke mix en topping. Gezonde doordeweekse maaltijden die snel op tafel staan, zonder dat je zelf hoeft te bedenken wat je kookt.

04 · Een ontbijt zonder suiker bovenaan

Bij granola en vruchtenyoghurt staat suiker vaak bovenaan de ingrediëntenlijst. Chiapudding is zonder toegevoegde suikers, rijk aan omega-3 en een bron van magnesium. En het smaakt als een toetje.

05 · Een vezelrijk steuntje in de rug voor je darmen

Eén portie chiapudding is rijk aan vezels en een bron van calcium, dat bijdraagt tot de normale werking van spijsverteringsenzymen.

EFSA-goedgekeurde gezondheidsclaim (Verordening EU Nr. 432/2012).

Chiapudding met aardbei in laagjes in een glazen potChia Ontbijt Set met smaakmakers en een glas chiapudding

Waarom chia

Wat een chia-ontbijt voor je doet

Elke ochtend een ontbijt waar je de rest van de dag profijt van hebt. Rijk aan vezels en plantaardige omega-3, zonder toegevoegde suiker, en al klaar voordat je je jas aan hebt.

Geen pillen of poeders, maar één zak die je dertig van die ochtenden geeft. In de smaak die jij het lekkerst vindt.

Een glas met alleen kruiden van The Spice Club naast een glas van een andere kruidenmix met lagen zout en vulling

Wist je dat?

Soms is maar
een kwart echt kruiden

Vaak vooral zout en suiker

Zout, suiker en vulmiddelen als paneermeel kosten een fractie van echte kruiden. Voor fabrikanten is de rekensom dus snel gemaakt: hoe meer vulling, hoe goedkoper de mix. Onderzoek van de Consumentenbond en de Keuringsdienst van Waarde laat het resultaat zien: sommige kruidenmixen bestaan maar voor 10 tot 27% uit echte kruiden en specerijen. De rest is vulling.

Je betaalt kruiden, je krijgt zout

Je koopt een kruidenmix voor de kruiden. Maar bestaat die voor driekwart uit zout, suiker en vulling, dan is dat wat er over je eten gaat. De vulling is hoofdzaak geworden, de kruiden bijzaak. Vergelijk het met koffiebonen: een zak die half gevuld is met suiker koop je ook niet. Vind je suiker lekker in je koffie, dan doe je dat er zelf bij.

85% van ons consumeert te veel zout

Zout is niet het probleem, de hoeveelheid wel. Ongeveer 85% van de Nederlanders krijgt meer binnen dan goed is, en zo'n 80% daarvan komt niet uit het zoutvaatje, maar uit bewerkte producten (Nierstichting, RIVM). Bijna driekwart van de maaltijd- en kruidenmixen in de supermarkt bevat ongezond veel zout (Consumentenbond). Juist daar valt dus veel te winnen.

Daarom houden wij het 100% puur

Onze mixen bevatten alleen pure kruiden, specerijen en zaden. Geen toegevoegd zout, geen toegevoegde suiker, geen vulmiddelen. Zo proef je de kruiden zelf en bepaal jij hoeveel zout en suiker erbij gaat, helemaal afgestemd op je eigen smaak en gezondheid. Ontwikkeld samen met diëtisten.

Zo past het in een volle agenda

Een drukke dag met Anouk

  1. 08:00 Ontbijt0 minuten

    De chiapudding staat al klaar in de koelkast. Rijk aan vezels en zonder toegevoegde suikers.

    Chiapudding
  2. 12:30 Lunch10 seconden

    Een topping over je ei, je salade of je avocadotoast. Zonder toegevoegd zout.

    Eitjes op toast met topping
  3. 18:30 Avondetenmax 30 minuten

    Een kruidenmix voor pasta, groenten, Mexicaans en meer, met eenvoudige recepten erbij. Een gezonde, lekkere doordeweekse maaltijd.

    Ovengeroosterde groenten met zoete aardappel
  4. 21:00 Morgen regelen2 minuten

    2 eetlepels chiazaad, 1 theelepel smaakmaker en 150 ml melk. Roeren en de koelkast in.

    Chiapudding roeren
De Chia Ontbijt Set van The Spice Club: chiazaad, smaakmakers en chiapudding met fruit
Chia Frühstücks-Set - Ballaststoffreich – Chia-Pudding im Glas: Ballaststoffe, ohne Zuckerzusatz
Chia Frühstücks-Set - Ballaststoffreich – 30 Frühstücke, fünf Geschmacksrichtungen
Chia Frühstücks-Set - Ballaststoffreich – Chia-Pudding in drei Schritten zubereiten
Chia Frühstücks-Set - Ballaststoffreich – Vergleichstabelle Chia-Pudding, Butterbrote, Joghurt
Chia Frühstücks-Set - Ballaststoffreich – Zwei Fünf-Sterne-Bewertungen von Els F. und Gerry P. neben Chia-Pudding im Glas und einem Beutel
Chia Frühstücks-Set - Ballaststoffreich – Chiasamen auf goldenem Löffel: worauf achtest du?
Chia Frühstücks-Set - Ballaststoffreich – Pumpkin Spice Dose: Darum wählen 50.000+ Menschen The Spice Club
Chia Frühstücks-Set - Ballaststoffreich – Eat good. Feel good. Für alle, die bewusster kochen wollen
Chia Ontbijt Set met smaakmaker Cacao
Chia Ontbijt Set met smaakmaker Speculaas
Chia Ontbijt Set met smaakmaker Chai
Chia Ontbijt Set met smaakmaker Ceylon Kaneel
Chia Ontbijt Set met smaakmaker Pumpkin Spice
Chia Ontbijt Set zonder smaakmaker: chiazaad en chiapudding met fruit
Chia Ontbijt Set met Tropical

Chia Frühstücks-Set - Ballaststoffreich

€17,95 €19,95
Herbst-Sale

Gesund und lecker kochen, ohne auf Geschmack zu verzichten.

50.000+ zufriedene Kunden
  • 100% Natürlich
  • 0% Salz
  • Rezepte inklusive

30 vezelrijke ontbijtjes in je favoriete smaak, zonder toegevoegde suiker. Neem er 3 en bespaar 20%, of kies Anouks complete dagroutine.

Wähle dein Set
Was steckt im Set?
100 % natürlichInkl. RezepteOhne zugesetztes Salz und Zucker
In Das Tagesroutine Set
Pasta
Pasta
Gemüse
Gemüse
Fisch
Fisch
Mexikanisch
Mexikanisch
Traybake
Traybake
Hähnchen Allround
Hähnchen Allround
Everything Topping
Everything Topping
Ei
Ei
Salat
Salat
Plus de Chia Ontbijt Set

XL-zak chiazaad met een smaakmaker naar keuze, goed voor 30 ontbijtjes.

Chiapudding+
30 porties chia-ontbijt
Jetzt bestellt = in 2 bis 4 Werktagen bei dir
Benachrichtige mich
Kostenloser Versand Bewertet mit 4.8/5
🔥 Herbst-SaleBefristet
% der Rabatte schon vergeben
Bestell dein Set mit Rabatt →
★★★★★4,8 von 5 · 50.000+ zufriedene Kunden

Alles über das Set

Gut zu wissen

Warum The Spice Club

Alle Bestseller in einem Set, 100% pur und ohne Salzzusatz oder Zuckerzusatz, gemeinsam mit Diätassistenten entwickelt. So erlebst du den Unterschied selbst, genau wie 50.000+ andere, die uns im Schnitt 4,8 von 5 geben.

Feiten en fabels over zout

Fabel: Keltisch zout is gezonder dan gewoon zout.
Qua natrium zijn alle zoutsoorten nagenoeg gelijk. Keltisch zout, Himalayazout en zeezout bevatten wel wat mineralen, maar zo weinig dat het nauwelijks bijdraagt aan wat je per dag nodig hebt. Het blijft gewoon zout, net als keukenzout. Het gaat om de hoeveelheid, niet om de soort.

Feit: je lichaam heeft zout nodig.
Klopt, daar is niks mis mee. Alleen krijgt zo'n 85% van de Nederlanders ongemerkt te veel binnen, vooral via zout dat aan bewerkte producten wordt toegevoegd. Te weinig is dus zelden het probleem.

Fabel: als ik het zoutvaatje laat staan, zit ik goed.
Maar 16% van ons zout komt uit het zoutvaatje. De rest zit al in wat we kopen, zoals kaas, vleeswaren, soepen en sauzen. En ook in veel kruidenmixen.

Fabel: zonder zout smaakt eten flauw.
De smaak komt van de kruiden. Daarom zitten er in onze mixen alleen pure kruiden, specerijen en zaden, zonder toegevoegd zout. Soms hebben je smaakpapillen even tijd nodig om te wennen aan minder zout. Je kunt altijd rustig afbouwen. Na een tijdje mis je het zout niet meer.

Bron: Nierstichting, Feiten en fabels over zout.

Zutaten & Allergene

Nur pure Kräuter, Gewürze und Samen. Ohne Salzzusatz, ohne Zuckerzusatz, ohne Füllstoffe. Alles wird in einem Betrieb hergestellt, in dem auch Nüsse, Soja und andere Allergene verarbeitet werden. 24 Monate haltbar.

So verwendest du es

Zum Set bekommst du Rezepte, alle einfach zuzubereiten. So weißt du immer, was du kochst.

Gewürzmixe. Frische Zutaten dazu, der Geschmack steckt schon im Mix. In 30 Minuten kannst du essen.

Toppings. Über dein Ei, deinen Salat, deine Avocado oder deine Bowl.

Versand & Garantie

Jetzt bestellt = in 2 bis 4 Werktagen bei dir, kostenloser Versand ab 40 €. Passt es doch nicht zu dir? Bei The Spice Club gilt: nicht zufrieden, Geld zurück. Kein Aufwand, keine Fragen.

50.000+ zufriedene Kunden

Probieren geht über Studieren

The Spice Club wird mit 4.8 von 5 bewertet, basierend auf Hunderten Bewertungen.

★★★★★
Voller Geschmack, ohne Salzzusatz

Wegen meiner Gesundheit muss ich auf Salz achten, aber diese Mixe sind echt perfekt. So viel Geschmack, du vermisst das Salz überhaupt nicht.

Jerrel
Verifizierter Kauf · Achtet auf Salz
★★★★★
Frühstück ist jetzt einfach

Mein Mann muss weniger Salz und Zucker essen. Das Frühstück war am schwierigsten, denn Brot, Käse, Joghurt und Müsli stecken voll davon. Dieses Set war die Lösung. Ohne Salzzusatz, und er findet es sogar lecker.

Annemarie
Verifizierter Kauf · Frühstück mit Chia
★★★★★
Super lecker und vielseitig

Köstliche Toppings für Salate und Kräuter für den Airfryer, vor allem die für Kartoffeln. Ich möchte sie nicht mehr missen.

Martine
Verifizierter Kauf · Kocht jeden Tag
★★★★★
Schon die zweite Bestellung

Eine Freundin hat mir Chiapudding empfohlen, aber ich dachte: schon wieder so ein Gesundheitsding. Jetzt stehe ich jeden Abend zwei Minuten da und rühre, und morgens hole ich mein Gläschen aus dem Kühlschrank. Inzwischen die zweite Tüte.

Marieke
Verifizierter Kauf · Frühstück mit Chia
★★★★★
Salz und Zucker nicht vermisst

Köstliche Kräuter, so zusammengestellt, dass du Salz und Zucker überhaupt nicht vermisst.

Kitty
Verifizierter Kauf · Weniger Salz und Zucker
★★★★★
So viel Geschmack, auch ohne Salzzusatz

Als ich angefangen habe, salzarm zu kochen, hatte mein Essen weniger Geschmack, aber mit diesen Mixen hat sich das komplett geändert. Alles ist so geschmackvoll, sogar ein Ei.

Lotte
Verifizierter Kauf · Achtet auf Salz
★★★★★
Köstliche Kräuter

Salz musst du wirklich nicht mehr dazugeben. Sogar mein Mann nimmt den Egg & Toast für sein Ei.

Jeanette
Verifizierter Kauf · Kocht für die Familie
★★★★★
Jeden Tag im Einsatz

Ich verwende die Kräuter inzwischen täglich und habe schon viele Sorten ausprobiert. Alles ist geschmackvoll und macht gesundes Kochen wirklich einfacher.

Claudia
Verifizierter Kauf · Kocht jeden Tag
★★★★★
Ich fühle mich besser damit

Ich hatte einen Schrank voller Döschen: Magnesium, Fischöl, ein Multivitamin. Als ich gelesen habe, dass Chiasamen einfach Calcium und Magnesium liefern, dachte ich: dann lieber in meinem Frühstück als in einer Pille. Das erste Mal, dass ich bei etwas dranbleibe, und das liegt wirklich daran, dass es lecker ist.

Ingrid
Verifizierter Kauf · Frühstück mit Chia
Pasta
Bowl
Ovenschotel
Toppings

Bestseller
#1 BestsellerHerbst-Sale
De Starter Set · 9-Pack - bundel, 100% natuurlijk, zoutvrij | The Spice ClubDe 9 mixen in De Starter Set: Pasta, Ovenschotel, Groente, Everything Topping, Ei & Toast, Mexicaans, Vis, Kip en Salade
Das Starter Set · 9er-Pack
€46,95 €71,95
#2 BestsellerHerbst-Sale
De Chia Ontbijt Set van The Spice Club: chiazaad, smaakmakers en chiapudding met fruitChia Frühstücks-Set - Ballaststoffreich – Chia-Pudding im Glas: Ballaststoffe, ohne Zuckerzusatz [de]
Chia Frühstücks-Set - Ballaststoffreich
Aus €17,95 €19,95
#3 BestsellerHerbst-Sale
Kräuter & Gewürze Essentials 12er-Pack - ohne Salzzusatz, 100 % natürlich | The Spice ClubKräuter & Gewürze Essentials · 12er-Pack von The Spice Club [de]
Kräuter & Gewürze Essentials · 12er-Pack
€49,99 €74,99
#4 BESTSELLERHerbst-Sale
De Toppings Favorieten: toppings van The Spice ClubDie Toppings-Favoriten · 7er-Pack
Die Toppings-Favoriten · 7er-Pack
€32,95 €39,31
15% RabattHerbst-Sale
De BBQ Set: vijf BBQ-mixen van The Spice ClubDe vijf mixen in De BBQ Set: Hamburger Mix, Kip Saté Mix, Lemon Herb Grill, Honey BBQ en Smokey Pineapple, plus gratis kruidenlabels
Das BBQ Set
Aus €15,95 €18,95
➔ alle Sets entdecken

Was sagen unsere Kunden?

Neugierig, was andere meinen? Lies die Bewertungen und entdecke, warum die Gewürzmixe von The Spice Club so beliebt sind.

4.8
Beoordeeld met 4.8 van de 5 sterren
Gebaseerd op 695 beoordelingen
98%zou deze producten aanbevelen
Schrijf een beoordeling (Opent in een nieuw tabblad)
695 beoordelingen
  • EN
    ER N.
    Geverifieerde koper
    Beoordeelt
    Chili Con Carne Mix 90g Potje
    Ik raad dit product aan
    Beoordeeld met 5 van de 5 sterren
    13 uur geleden
    Heerlijk

    Zo geweldig lekker

    Ik koop geen pakjes of zakjes meer

    Was dit nuttig?
  • JM
    J M.
    Geverifieerde koper
    Beoordeelt
    Traybake Mix 80g Potje
    Ik raad dit product aan
    Beoordeeld met 5 van de 5 sterren
    6 dagen geleden
    Heerlijk

    Ik heb een paar mix gekocht om uit te proberen.

    Maar bij deze mix kom ik toch vaker terug als bij de andere mixen die ik heb gekocht.

    Deze maak ik klaar met heerlijke groente uit de oven. Je kunt ze op alle groenten gebruiken en heeft een heerlijke smaak. Hierbij een foto van de groenten met de mix en olijfolie met knoflook gemengd.

    Was dit nuttig?
  • CR
    Corine R.
    Geverifieerde koper
    Beoordeelt
    De Complete Set · 15-Pack
    Ik raad dit product aan
    Beoordeeld met 5 van de 5 sterren
    6 dagen geleden
    Superlekker

    Heerlijke kruiden ik ben ongeveer op de helft met proberen en er is er nog geen een die niet bevalt .

    Was dit nuttig?
  • LW
    Lynn W.
    Geverifieerde koper
    Beoordeelt
    De Starter Set · 9-Pack
    Ik raad dit product aan
    Beoordeeld met 5 van de 5 sterren
    1 week geleden
    Nieuwe spices!

    Ben heel blij met de starters set! Heerlijke kruiden!

    Was dit nuttig?
  • MH Profielafbeelding voor Marianne H.google logo
    Marianne H.
    Geverifieerde koper
    Beoordeelt
    De Starter Set · 9-Pack
    Ik raad dit product aan
    Beoordeeld met 5 van de 5 sterren
    1 week geleden
    Allemaal lekker

    Wauw, wat geweldige mixen. Allemaal super van smaak. Echt top kruiden. Intense kruiden smaak. Everything bagel is tot nu toe mijn favoriet. En de kipkruiden ook superlekker.

    Heel blij mee, wil niets anders meer.

    Was dit nuttig?
  • MH
    Marianne H.
    Geverifieerde koper
    Beoordeelt
    Pumpkin Spice Mix 100g Potje
    Ik raad dit product aan
    Beoordeeld met 5 van de 5 sterren
    1 week geleden
    Intens

    Heerlijk kruidenmengsel. Intens en hartverwarmend

    Was dit nuttig?
  • MV
    Marlies V. N.
    Geverifieerde koper
    Beoordeelt
    Hamburger Mix 130g Potje
    Ik raad dit product aan
    Beoordeeld met 5 van de 5 sterren
    1 week geleden
    Heerlijke vegetarische hamburgers!

    De hamburgermix is heerlijk! Ik maak, volgens mijn kinderen, de meest heerlijke hamburgers, zowel met gehakt als met kikkererwten. Zeer tevreden met eigenlijk het hele assortiment.

    Was dit nuttig?
  • MV
    Marjo v. T.
    Geverifieerde koper
    Beoordeelt
    De Complete Set · 15-Pack
    Ik raad dit product aan
    Beoordeeld met 5 van de 5 sterren
    1 week geleden
    Heerlijke kruiden combinaties

    Ik geniet elke dag van een nieuwe smaak.

    Was dit nuttig?
  • BB
    Barbara B.
    Geverifieerde koper
    Beoordeelt
    Poke Bowl & Sushi Topping 125g Potje
    Ik raad dit product aan
    Beoordeeld met 5 van de 5 sterren
    1 week geleden
    Super, geen knoflook!

    Anders dan de ei- of avocado topping bevat deze topping geen knoflook! Hij heeft daardoor wel wat minder smaak dan die andere twee. Maar ik gooi hem overal overheen.

    Was dit nuttig?
  • BB
    Barbara B.
    Geverifieerde koper
    Beoordeelt
    Ei Topping 90g Potje
    Ik raad dit product aan
    Beoordeeld met 5 van de 5 sterren
    1 week geleden
    Knoflook

    Heerlijke topping, kan overal overheen. Wel jammer dat er knoflook doorheen zit, dus ik wil het niet altijd eten. Maar ja dat maakt hem denk ik ook juist zo lekker!

    Was dit nuttig?
Meer tonen