The Spice Club Ratatouille - recept van The Spice Club

Der Spice Club Ratatouille

Rezept

zutaten

4 Personen

  • 450 g aubergine, in grote blokjes
  • 450 g courgette, in grote blokjes
  • 450 g gele squash, in grote blokjes
  • Zout en peper naar smaak
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • 4 theelepels The Spice Club Maroc kruidenmix
  • 90 ml extra vierge olijfolie, plus extra voor serveren
  • 1 middelgrote gele ui, gehakt
  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 2 tl The spice club Tijm
  • 6 Roma-tomaten, in blokjes
  • 2 grote paprika's, in blokjes
  • ¼ kopje dun gesneden verse basilicum, plus extra voor serveren

vorbereitung

Schritt 1: Vorbereiten des Gemüses

  • Den Backofen auf 200°C vorheizen.
  • Aubergine, Zucchini und gelben Kürbis auf ein Backblech legen.
  • Mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und der Gewürzmischung The Spice Club Maroc bestreuen.
  • Mit 3 EL Olivenöl beträufeln und gut vermischen.
  • Das Gemüse 20–25 Minuten im Ofen rösten, bis es goldbraun und weich ist. Nach der Hälfte der Zeit umrühren.

Schritt 2: Vorbereiten der Basis

  • Die restlichen 3 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
  • Die gehackte Zwiebel hinzufügen und ca. 5 Minuten kochen, bis sie weich und durchscheinend ist.
  • Den gehackten Knoblauch und den Thymian dazugeben und weitere 1-2 Minuten kochen, bis der Knoblauch duftet.

Schritt 3: Tomaten und Paprika hinzufügen

  • Die gewürfelten Roma-Tomaten und Paprika in die Pfanne geben.
  • Alles zusammen 10 Minuten kochen, bis die Tomaten ihren Saft abgegeben haben und die Paprikaschoten weich werden.

Schritt 4: Mischen und köcheln lassen

  • Die gerösteten Auberginen, Zucchini und den gelben Kürbis in die Pfanne geben.
  • Alles gut vermischen und bei schwacher Hitze weitere 10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen gut vermischen können.

Schritt 5: Fertigstellen und Servieren

  • Das in dünne Scheiben geschnittene Basilikum unter die Ratatouille rühren.
  • Mit zusätzlichem Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Warm servieren, mit extra Olivenöl beträufelt, mit dem Spice Club Topping (optional) und mit extra frischem Basilikum garniert.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.8 (9 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl