Weiße-Bohnen-Limetten-Suppe mit Gemüse & Hähnchen – Rezept von The Spice Club

Weiße-Bohnen-Limetten-Suppe mit Gemüse & Hähnchen

Rezept

Köstliche und gesunde Weiße-Bohnen-Suppe mit Gemüse und Hähnchen, gewürzt mit dem The Spice Club Ras El Hanout Mix und verfeinert mit einem Hauch Zitrone. Perfekt für eine nahrhafte Mahlzeit!

zutaten

4 Personen

  • 3 EL Olivenöl
  • 1 große Zwiebel, gewürfelt
  • 1 große Karotte, gewürfelt
  • 400 g festes grünes Gemüse, wie Grünkohl, Brokkoli oder Blumenkohl, oder eine Kombination
  • 1 EL Tomatenmark
  • 4 TL The Spice Club Ras El Hanout Mix
  • 400 g Hähnchen
  • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 EL frischer Ingwer, fein gerieben
  • 1 Liter Hühnerbrühe
  • 2 Dosen weiße Bohnen (à 400 g), abgetropft und abgespült
  • Zitronensaft nach Geschmack

vorbereitung

Schritt 1: Gemüse anbraten

  • Erhitze das Olivenöl in einem großen Suppentopf bei mittlerer Hitze. Gib Zwiebel und Karotte dazu und brate sie 5–7 Minuten, bis sie weich zu werden beginnen.

Schritt 2: Hähnchen und Gewürze hinzufügen

  • Gib das Hähnchen dazu und brate es unter Rühren, bis es ganz gar ist. Gib danach Knoblauch, Ingwer, Tomatenmark und den The Spice Club Ras El Hanout Mix dazu. Brate alles noch 2 Minuten, bis sich die Aromen gut entfaltet haben.

Schritt 3: Brühe und Bohnen hinzufügen

  • Gieße die Hühnerbrühe und die weißen Bohnen in den Topf. Bringe alles zum Kochen und stelle die Hitze dann niedriger. Lass es etwa 10–15 Minuten sanft köcheln, damit sich die Aromen gut verbinden können.

Schritt 4: Gemüse und Zitronensaft

  • Gib das gehackte, feste grüne Gemüse dazu und koche es weitere 5–7 Minuten, bis es weich ist, aber noch etwas Biss hat.
  • Schmecke die Suppe mit frischem Zitronensaft nach Geschmack, Pfeffer und nach Belieben etwas zusätzlichem Salz ab.

Schritt 5: Servieren

  • Schöpfe die Suppe in Schüsseln und garniere sie nach Belieben mit zusätzlichen Zitronenscheiben und frischen Kräutern. Serviere die Suppe warm mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Willst du deinen Gerichten Salz hinzufügen, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mixen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzzufuhr, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

Möchtest du mehr Geschmack oder Crunch, ganz ohne Salzzusatz? Dann sind unsere toppings eine ideale Wahl. Damit bekommen Gerichte auf natürliche Weise mehr Textur und Tiefe.

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