Blumenkohl-Parmesan aus dem Ofen - Rezept von The Spice Club

Blumenkohl-Parmesan aus dem Ofen

Rezept

Köstlicher Blumenkohl-Parmesan aus dem Ofen mit Tomatensoße, Mozzarella, Parmesan und The Spice Club Pasta Mix. Ein vegetarisches Comfort-Food-Gericht voller italienischer Aromen!

zutaten

4 Personen

  • 4 TL The Spice Club Pasta Mix
  • 75 g Mehl
  • 4 große Eier, verquirlt
  • 200 g Panko oder normales Paniermehl
  • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 1 mittelgroßer Blumenkohl, in ca. 5 cm große Röschen geschnitten
  • 100 ml Olivenöl (zum Braten, bei Bedarf mehr)
  • 1 Liter Tomatensoße (Passata)
  • 100 g Parmesan, fein gerieben
  • 225 g frischer Mozzarella, in Stücke gezupft
  • Frische Basilikumblätter zum Garnieren (optional)

Serviere dieses Gericht mit einem frischen Salat oder knusprigem Brot, um die Soße aufzutunken.

vorbereitung

Schritt 1 – Ofen und Panierstation vorbereiten
Heize den Ofen auf 200 °Cvor. Stelle drei flache Schalen bereit:

  • Schüssel 1: Mehl, vermischt mit dem Pasta Mix und einer großzügigen Prise Pfeffer.
  • Schüssel 2: verquirlte Eier.
  • Schüssel 3: Panko.

Ziehe die Blumenkohlröschen nacheinander durch Mehl, Ei und Panko.

Schritt 2 – Blumenkohl braten
Erhitze ca. ½ cm Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die Blumenkohlröschen portionsweise goldbraun an und wende sie zwischendurch. Lass sie auf Küchenpapier abtropfen.

Schritt 3 – Auflauf schichten
Gib eine dünne Schicht Tomatensoße in eine Auflaufform (ca. 23×33 cm). Bestreue sie mit ⅓ des Parmesans. Verteile die Hälfte des Blumenkohls darauf, dann die Hälfte des Mozzarellas. Bedecke alles mit der Hälfte der übrigen Soße und noch einmal ⅓ Parmesan. Wiederhole die Schichten und schließe mit Soße und dem restlichen Parmesan ab.

Schritt 4 – Fertig backen
Backe den Auflauf ca. 40 Minuten, bis der Käse goldbraun ist und die Soße blubbert. Lass ihn ein paar Minuten abkühlen. Garniere mit Basilikum (optional) und serviere sofort.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Willst du deinen Gerichten Salz hinzufügen, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mixen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzzufuhr, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

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