Coconut Fisch Tomaten Bake - Rezept von The Spice Club

Coconut Fisch Tomaten Bake

Rezept

Diese Coconut Fisch Tomaten Bake kombiniert saftige Fischfilets mit gerösteten Tomaten und einer cremigen, würzigen Kokossauce, für ein leckeres und einfaches Ofengericht.

zutaten

4 Personen

  • 180 ml ungesüßte Kokosmilch
  • 1 Stück frischer Ingwer (2,5 cm), fein gerieben
  • 1 Knoblauchzehe, fein gerieben
  • 1 EL Honig
  • 2 Limetten (Saft von 2 Limetten)
  • 60 g gehackter Koriander
  • 4 Fischfilets (ca. 170 g pro Stück), z. B. Red Snapper, Schellfisch, Wolfsbarsch, Flunder, Sablefish oder Lachs (mit oder ohne Haut)
  • Ca. 600 g Cherrytomaten oder Rispentomaten
  • 3 EL Olivenöl
  • 6 TL The Spice Club Thai Curry Mix
  • The Spice Club Coco & Hazel (optional zum Garnieren)

vorbereitung

Schritt 1: Marinade vorbereiten

  • Verrühre in einer Schüssel die Kokosmilch, geriebenen Ingwer, geriebenen Knoblauch, The Spice Club Thai Curry Mix, Honig und den Saft von 1 Limette.
  • Gib die Hälfte des gehackten Korianders dazu und rühre gut um.

Schritt 2: Fisch vorbereiten

  • Lege die Fischfilets in eine flache Schale und gieße die Kokosmilchmarinade darüber. Achte darauf, dass der Fisch komplett mit Marinade bedeckt ist.
  • Decke die Schale ab und lass den Fisch mindestens 15–30 Minuten im Kühlschrank marinieren.

Schritt 3: Tomaten vorbereiten

  • Heize den Ofen auf 200 °C vor.
  • Lege die Cherrytomaten in eine Auflaufform und beträufle sie mit Olivenöl.
  • Streue 2 TL The Spice Club Thai Curry Mix über die Tomaten und vermische alles gut.
  • Röste die Tomaten 10–12 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis sie anfangen aufzuplatzen.

Schritt 4: Fisch backen

  • Nimm die Tomaten aus dem Ofen und lege die marinierten Fischfilets oben auf die Tomaten in die Auflaufform.
  • Gieße die restliche Marinade über den Fisch.
  • Backe den Fisch 15–20 Minuten im Ofen, je nach Dicke der Filets, bis der Fisch gar und saftig ist.

Schritt 5: Servieren

  • Nimm die Form aus dem Ofen und drücke die zweite Limette über dem Fisch aus.
  • Garniere mit dem restlichen gehackten Koriander und The Spice Club Coco & Hazel.
  • Sofort mit Reis servieren, um die leckere Sauce aufzutunken.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

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