Traybake met kip, zoete aardappel en Ovengebakken Groenten Mix

Traybake mit Hähnchen, Süßkartoffel und Ofengemüse Mix

Traybake mit Hähnchen und Süßkartoffel: Ofengericht ohne Salzzusatz mit geröstetem Gemüse, Feta und Minze. Fertig in 40 Minuten, voller Geschmack.

Rezept

Diese bunte Traybake mit Hähnchen und Süßkartoffel bringt die Wärme von geräuchertem Paprika und die Frische von Minze auf einem Blech zusammen. Der Ofengemüse Mix sorgt für ein volles, karamellisiertes Aroma ohne zugesetztes Salz. Perfekt für alle, die bewusst salzarm genießen möchten, ohne beim Geschmack Abstriche zu machen.

zutaten

4 Personen

  • 3 Knoblauchzehen
  • 5 EL mildes Olivenöl
  • 2 EL flüssiger Honig
  • 2 EL The Spice Club Ofengemüse Mix
  • 400 g Freiland-Hähnchen-Innenfilets
  • 1 kg Süßkartoffeln
  • 1 Zucchini
  • 2 rote Spitzpaprika
  • 2 rote Zwiebeln
  • 2 EL grüne Oliven ohne Stein
  • 1 kleines Bund frische Minze (ca. 4 g), optional
  • 100 g Weißkäse (Feta-Stil)
  • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

vorbereitung

1. Heize den Ofen auf 200 °C vor.

2. Hacke den Knoblauch fein. Verrühre in einer Schüssel das Olivenöl mit Honig, Knoblauch, The Spice Club Ofengemüse Mix und einer ordentlichen Portion schwarzem Pfeffer zu einer glatten Marinade.

3. Gib die Hähnchen-Innenfilets zur Marinade und wende sie gut. Lass das Hähnchen kurz ziehen, während du das Gemüse schneidest.

4. Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie der Länge nach in etwa 2 cm dicke Spalten. Schneide die Zucchini in ca. 1 cm dicke Scheiben.

5. Entferne Kerngehäuse und Stielansatz der roten Spitzpaprika und schneide das Fruchtfleisch in 2 cm breite Ringe. Schäle die roten Zwiebeln und schneide sie in Spalten.

6. Lege ein großes Backblech mit Backpapier aus. Verteile Süßkartoffel, Zucchini, Paprika und rote Zwiebel gleichmäßig auf dem Blech.

7. Beträufle das Gemüse mit dem restlichen Öl aus der Marinade und bestreue es mit einer Prise schwarzem Pfeffer. Lege das marinierte Hähnchen und die Oliven dazwischen.

8. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen und backe es etwa 25 Minuten, bis das Hähnchen gar ist und das Gemüse knusprige Ränder hat.

9. Zupfe in der Zwischenzeit die Blättchen von den Minzzweigen. Nimm das Blech aus dem Ofen, bröckele den Weißkäse darüber und streue die frischen Minzblätter darauf. Sofort servieren.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Willst du deinen Gerichten Salz hinzufügen, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mixen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzzufuhr, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

Möchtest du mehr Geschmack oder Crunch, ganz ohne Salzzusatz? Dann sind unsere toppings eine ideale Wahl. Damit bekommen Gerichte auf natürliche Weise mehr Textur und Tiefe.

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