Mediterrane Lachs-Gyros-Bowl - Rezept von The Spice Club

Mediterrane Lachs-Gyros-Bowl

Rezept

Diese Lachs-Gyros-Bowl mit Reis, frischem Gurkensalat und Feta-Joghurtsauce ist eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit. Mit dem The Spice Club Gyros Mix zauberst du ganz einfach eine mediterrane Bowl voller Gewürze und frischer Aromen.

zutaten

4 Personen

Für den Reis

  • 300 g weißer Reis

Für den Lachs

  • 4 EL Olivenöl
  • Saft von 1 Zitrone
  • 2 EL fein gehackter Koriander
  • 3 Knoblauchzehen, gerieben
  • 4 TL The Spice Club Gyros Mix
  • 4 Lachsfilets von etwa 140 bis 170 g
  • 1 rote Zwiebel, in dünnen Ringen
  • 3 Tomaten, in Stücke geschnitten

Für die Joghurtsauce

  • 200 g griechischer Joghurt
  • 75 g Feta, zerbröckelt
  • 1 TL frischer Dill, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gerieben
  • Saft von ½ Zitrone
  • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Für den Gurkensalat

  • 1 Gurke, in halbe Scheiben geschnitten
  • ¼ rote Zwiebel, dünn geschnitten
  • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Tipp: Lecker mit extra Toppings wie Oliven, gerösteter Paprika oder einer Handvoll Rucola.

vorbereitung

Schritt 1: Reis kochen
Koche den Reis nach Packungsanweisung. Warm halten.

Schritt 2: Marinade zubereiten
Vermenge in einer Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, Koriander, Knoblauch und den Gyros Mix.

Schritt 3: Lachs marinieren
Lege die Lachsfilets in die Marinade und lass sie 10 Minuten durchziehen.

Schritt 4: Lachs braten
Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze. Lege den Lachs mit der Hautseite nach unten in die Pfanne und brate ihn 4 bis 5 Minuten. Wende ihn und brate ihn noch 2 bis 3 Minuten, bis der Lachs gerade eben gar ist.

Schritt 5: Joghurtsauce zubereiten
Verrühre den griechischen Joghurt mit Feta, Dill, Knoblauch, Zitronensaft und schwarzem Pfeffer.

Schritt 6: Gurkensalat zubereiten
Vermenge die Gurke mit der roten Zwiebel und etwas schwarzem Pfeffer. Wenn du magst, kannst du auch hier eine Prise Gyros Mix dazugeben.

Schritt 7: Bowl zusammenstellen
Verteile den Reis auf Schalen. Lege den Lachs darauf und verteile Tomate, Gurkensalat und rote Zwiebel drumherum.

Schritt 8: Servieren
Gib die Feta-Joghurtsauce über die Bowl und serviere sofort.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Willst du deinen Gerichten Salz hinzufügen, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mixen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzzufuhr, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

Möchtest du mehr Geschmack oder Crunch, ganz ohne Salzzusatz? Dann sind unsere toppings eine ideale Wahl. Damit bekommen Gerichte auf natürliche Weise mehr Textur und Tiefe.

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