Mediterrane Thunfisch-Zucchini-Pasta - Rezept von The Spice Club

Mediterrane Thunfisch-Zucchini-Pasta

Rezept

Diese mediterrane Thunfisch-Zucchini-Pasta ist eine schnelle und gesunde Mahlzeit voller Geschmack. Mit The Spice Club Seafood Lover zauberst du in 25 Minuten eine frische, würzige Pasta mit Thunfisch und Kapern. Perfekt für unter der Woche.

zutaten

4 Personen

  • 225 g lange Pasta, z. B. Spaghetti oder Linguine
  • 3 EL natives Olivenöl extra
  • 4 Frühlingszwiebeln, weiße und grüne Teile getrennt geschnitten
  • 1 große Zucchini von ca. 300 g, in halbe Scheiben geschnitten
  • 3 Knoblauchzehen, in dünnen Scheiben
  • 3 EL Kapern, abgetropft
  • ½ bis 1 TL Sambal oder Sriracha, nach Geschmack
  • 4 TL The Spice Club Seafood Lover
  • 1 Dose Thunfisch à 160 g, abgetropft
  • 2 TL frischer Zitronensaft

vorbereitung

Schritt 1: Die Pasta kochen
Bringe einen großen Topf Wasser zum Kochen. Koche die Pasta nach Packungsanleitung al dente. Bewahre eine Tasse Kochwasser auf und gieße die Pasta ab.

Schritt 2: Das Gemüse braten
Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Dünste den weißen Teil der Frühlingszwiebeln 1 Minute an. Gib die Zucchini dazu und brate sie 4 bis 5 Minuten, bis sie leicht goldbraun ist.

Schritt 3: Geschmack hinzufügen
Gib Knoblauch, Kapern, Sambal und den Seafood Lover Mix dazu. Kurz mitbraten, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten.

Schritt 4: Mit dem Thunfisch vermengen
Gib den abgetropften Thunfisch dazu und zerteile ihn grob in Stücke. Vorsichtig unterheben.

Schritt 5: Die Sauce cremig machen
Gib die Pasta zusammen mit einem Schuss Kochwasser in die Pfanne. Gut vermengen, sodass alles leicht überzogen ist.

Schritt 6: Abrunden und servieren
Rühre den Zitronensaft ein. Abschmecken und nach Belieben extra Zitrone oder Sambal hinzufügen. Mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebeln und einem Schuss Olivenöl abschließen.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Willst du deinen Gerichten Salz hinzufügen, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mixen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzzufuhr, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

Möchtest du mehr Geschmack oder Crunch, ganz ohne Salzzusatz? Dann sind unsere toppings eine ideale Wahl. Damit bekommen Gerichte auf natürliche Weise mehr Textur und Tiefe.

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