Weißfisch mit Cherrytomaten aus dem Ofen - Rezept von The Spice Club

Weißfisch mit Cherrytomaten aus dem Ofen

Rezept

Dieser Weißfisch mit Cherrytomaten aus dem Ofen ist eine leichte, geschmackvolle Mahlzeit mit The Spice Club Fischkräuter. Serviert mit gerösteten Kartoffeln oder Couscous ist das eine perfekte, gesunde Fischmahlzeit für unter der Woche, voller Frische und Geschmack.

zutaten

4 Personen

  • 300 g Cherrytomaten, halbiert
  • 1 große Schalotte, in dünnen Ringen
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl, plus extra zum Einfetten
  • 1 EL Sherryessig oder Rotweinessig
  • 1 TL Honig
  • 4 TL The Spice Club Fischkräuter
  • ½ TL schwarzer Pfeffer
  • 4 Weißfischfilets à ca. 170 g (Kabeljau, Seelachs, Schellfisch oder Heilbutt)
  • Schale von ½ Zitrone
  • Frisches Basilikum, grob gehackt
  • Frische Minze, grob gehackt

Zum Servieren

  • Geröstete Ofenkartoffeln, oder;
  • Perlcouscous oder normaler Couscous
  • Nach Belieben zusätzlich grüner Salat

vorbereitung

Schritt 1: Vorbereiten
Wenn du dazu Kartoffeln oder Couscous servierst, fange jetzt damit an. Heize danach den Ofen auf 200 Grad vor.

Schritt 2: Tomatenbasis zubereiten
Vermische in einer Auflaufform die Cherrytomaten, Schalotte, Knoblauch, Olivenöl, Essig, Honig, Fischkräuter und schwarzen Pfeffer. Gut durchschwenken.

Schritt 3: Fisch hinzufügen
Bestreiche die Oberseite des Fischs leicht mit Olivenöl und lege die Filets zwischen die Tomaten. Bestreue den Fisch mit Zitronenschale und noch etwas schwarzem Pfeffer.

Schritt 4: Ab in den Ofen
Backe alles 15–18 Minuten im Ofen, bis der Fisch gerade gar ist und die Tomaten weich und saftig sind.

Schritt 5: Fertigstellen
Nimm die Form aus dem Ofen und bestreue alles großzügig mit Basilikum und Minze. Schmecke die Soße ab und gib bei Bedarf noch einen Spritzer Zitrone dazu.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Willst du deinen Gerichten Salz hinzufügen, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mixen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzzufuhr, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

Möchtest du mehr Geschmack oder Crunch, ganz ohne Salzzusatz? Dann sind unsere toppings eine ideale Wahl. Damit bekommen Gerichte auf natürliche Weise mehr Textur und Tiefe.

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