The Spice Club Blumenkohlreis - Rezept von The Spice Club

The Spice Club Blumenkohlreis

Rezept

Entdecke diesen leckeren Blumenkohlreis mit einem Twist vom The Spice Club Couscous Mix. Ein gesunder und geschmackvoller Reisersatz, perfekt als Beilage zu jeder Mahlzeit!

zutaten

4 Personen

  • Fertiger Blumenkohlreis oder 1 großer Blumenkohl, in Röschen geteilt
  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter oder Olivenöl
  • 10 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
  • 1 Jalapeño, entkernt und fein gehackt (optional für eine scharfe Variante)
  • 4 TL The Spice Club Couscous Mix
  • Bund grob gehackter Koriander, plus extra ganze Blätter zur Garnierung
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack (optional)
  • 1 Limette

vorbereitung

Schritt 1: Blumenkohl vorbereiten

  • Zerkleinere die Blumenkohlröschen in einer Küchenmaschine oder einem Mixer zu einer reisartigen Textur. Stelle sie beiseite. Wenn du fertigen Blumenkohlreis verwendest, kannst du diesen Schritt überspringen.

Schritt 2: Aromaten anbraten

  • Erhitze die Butter oder das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
  • Gib die fein gehackten Frühlingszwiebeln und optional die Jalapeño dazu und brate sie 2–3 Minuten, bis sie weich sind und herrlich duften.

Schritt 3: Blumenkohl hinzufügen

  • Gib den zerkleinerten Blumenkohl in die Pfanne und brate ihn 5–7 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis er weich, aber nicht matschig ist.

Schritt 4: Abschmecken

  • Gib den The Spice Club Couscous Mix und etwas zusätzliches Olivenöl in die Pfanne und rühre alles gut um. Lass es noch 1–2 Minuten braten, damit sich die Aromen gut verbinden.

Schritt 5: Abschluss und Servieren

  • Rühre den gehackten Koriander unter den Blumenkohlreis und schmecke optional mit Salz und Pfeffer ab.
  • Serviere den Blumenkohlreis mit zusätzlichen Korianderblättern zur Garnierung.
  • Serviere ihn optional mit einem Limettenstück für extra Frische.

Guten Appetit!

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Willst du deinen Gerichten Salz hinzufügen, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mixen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzzufuhr, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

Möchtest du mehr Geschmack oder Crunch, ganz ohne Salzzusatz? Dann sind unsere toppings eine ideale Wahl. Damit bekommen Gerichte auf natürliche Weise mehr Textur und Tiefe.

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