Chiapudding mit Mango und Kokos

Chiapudding mit Mango und Kokos

Chiapudding mit Mango und Kokos, mit Chiasamen und dem Tropical · Ballaststoffreich von The Spice Club. Frisches, pflanzliches Frühstück, das du am Abend vorher vorbereitest.

Rezept

Tropischer Chiapudding auf Basis von püriertem Mango und Kokosmilch, mit einem Löffel Tropical · Ballaststoffreich darin. Frisch, cremig und schon am Vorabend vorbereitet.

zutaten

4 Personen

FÜR DEN CHIAPUDDING:

FÜR DAS TOPPING:

  • gefrorene Mangostücke
  • Kokosraspel

vorbereitung

1. Such dir deine Methode aus. Für einen glatten, gleichmäßig mangofarbenen Pudding: Gib die Kokosmilch und die Mango in einen Mixer und püriere alles glatt (gib einen Schuss Wasser dazu, wenn es zu dick ist). Du möchtest lieber Mangostückchen im Pudding? Dann schneide die Mango klein und rühre sie einfach unter die Kokosmilch, ohne zu pürieren.

2. Gieße die Mango-Kokos-Masse in zwei Gläser. Rühre pro Glas die Chiasamen und das Tropical · Ballaststoffreich unter, bis alles gut vermengt ist. Probiere und rühre nach Belieben etwas Ahornsirup unter.

3. Lass die Gläser 10 Minuten stehen und rühre dann noch einmal gut um, damit die Chiasamen sich unten nicht zusammenklumpen.

4. Lege nach Belieben ein paar gefrorene Mangostücke auf den Pudding. Decke die Gläser ab und stelle sie mindestens 5 bis 6 Stunden, am liebsten über Nacht, in den Kühlschrank, bis der Pudding fest geworden ist. Die gefrorene Mango taut in der Zwischenzeit mit auf und ist genau rechtzeitig gekühlt und weich.

5. Bestreue den Pudding vor dem Servieren mit etwas Kokosraspel. Sofort servieren.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.8 (118 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl