Lachs-Niçoise-Salat - Rezept von The Spice Club

Lachs-Niçoise-Salat

Rezept

Genieße diesen leckeren Lachs-Niçoise-Salat mit knusprigen Kapern, gemischtem Blattsalat, grünen Bohnen, 6-Minuten-Eiern und einem aromatischen Zitronen-Senf-Dressing. Perfekt als leichte Mahlzeit!

zutaten

4 Personen

Für das Dressing:

  • 120 ml Mayonnaise
  • 60 ml natives Olivenöl extra
  • 60 ml Senf (grob)
  • 60 ml frischer Zitronensaft (von 2-3 Zitronen)
  • 4 TL The Spice Club Fischkräuter
  • Pfeffer und Salz nach Geschmack

Für den Salat:

  • 450 g Lachsfilet mit Haut
  • 4 Eier, halbiert
  • 115 g grüne Bohnen, geputzt
  • 3 EL natives Olivenöl extra
  • 2-3 EL Kapern, abgetropft, abgespült und trocken getupft
  • 6 Tassen (ca. 150 g) gemischter Blattsalat
  • 60 g griechische Oliven, entsteint
  • 1 Tasse (ca. 150 g) Kirsch- oder Cocktailtomaten, halbiert
  • The Spice Club Topping (zum Garnieren)

vorbereitung

Schritt 1: Das Dressing zubereiten

  • Vermische Mayonnaise, natives Olivenöl extra, groben Senf, frischen Zitronensaft, The Spice Club Fischkräuter, Meersalz und Pfeffer in einer Schüssel. Gut verrühren, bis ein glattes Dressing entsteht. Beiseitestellen.

Schritt 2: Den Lachs zubereiten

  • Heize den Ofen auf 200°C vor.
  • Lege das Lachsfilet auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Beträufle den Lachs mit etwas Olivenöl und bestreue ihn mit Salz und Pfeffer.
  • Backe den Lachs 15-20 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis er gar ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt. Abkühlen lassen und die Haut entfernen. Den Lachs in große Stücke brechen.

Schritt 3: Die grünen Bohnen kochen

  • Bringe 2 Töpfe mit Wasser zum Kochen. Gib die Eier in einen Topf und koche sie 6-8 Minuten. Gib die grünen Bohnen in den anderen Topf und koche sie 3-4 Minuten, bis sie hellgrün und gerade gar sind.
  • Gieße die Eier ab, pelle sie und halbiere sie.
  • Gieße die grünen Bohnen ab und spüle sie unter kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen. Beiseitestellen.

Schritt 4: Die Kapern zubereiten

  • Erhitze 3 EL Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Kapern dazu und brate sie 2-3 Minuten, bis sie knusprig sind. Nimm sie aus der Pfanne und lass sie auf Küchenpapier abtropfen.

Schritt 5: Den Salat zusammenstellen

  • Verteile den gemischten Salat auf die Teller.
  • Gib die halbierten Eier, grünen Bohnen, griechischen Oliven, Kirschtomaten und gebratenen Kapern dazu.
  • Lege die Lachsstücke oben auf den Salat.

Schritt 6: Servieren

  • Beträufle den Salat mit dem zuvor zubereiteten Dressing.
  • Sofort servieren und nach Belieben mit extra Salz und Pfeffer und dem The Spice Club Topping garnieren

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club verzichten wir bei unseren Produkten auf Salzzusatz, weil wir 100 % reine Zutaten bieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Willst du deinen Gerichten Salz hinzufügen, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mixen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzzufuhr, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

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