Gesund Kochen
broccoli
Traybake mit Süßkartoffel, Hähnchen und Brokkoli – alles auf einem Blech
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Diese Traybake mit Süßkartoffel, Hähnchen und Brokkoli – alles auf einem Blech holt den ganzen Geschmack aus einem Blech u...
champignons
Italienisches Hähnchen mit Champignons in Weißweinsauce
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Pasta braucht weder eine Fertigsauce noch zusätzliches Salz. Diese Italienisches Hähnchen mit Champignons in Weißweinsauce...
comfort food
Italienisches Hähnchen Parmigiana — leichte Ofenversion ohne Frittieren
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Pasta braucht keine Fertigsauce und kein zusätzliches Salz. Bei diesem Rezept für Italienisches Hähnchen Parmigiana — leic...
citroen
Italienische Hähnchen-Piccata aus dem Ofen — frische Zitronensauce
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Pasta braucht keine fertige Sauce und kein zusätzliches Salz. Dieses Rezept für Italienische Hähnchen-Piccata aus dem Ofen...
Caprese
Italienisches Hähnchen mit Tomaten und Mozzarella aus dem Ofen
Darum funktioniert dieses Rezept (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Pasta braucht keine Fertigsauce und keine Salzzugabe. Das Rezept Italienisches Hähnchen mit Tomaten und Mozzarella aus dem...
cacciatore
Italienisches Hähnchen Cacciatore aus dem Ofen — rustikal und voller Geschmack
Darum funktioniert dieses Rezept (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Pasta braucht keine Fertigsauce und keine Salzzugabe. Das Rezept Italienisches Hähnchen Cacciatore aus dem Ofen — rustikal...
10 minuten
Green Goddess Wrap mit geräuchertem Hähnchen — frischer Lunch in 10 Min.
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein guter Wrap steht und fällt mit der Würzung. Dieses Rezept für Green Goddess Wrap mit geräuchertem Hähnchen — frischer ...
10 minuten
Green Goddess Käse-Toast mit Avocado — Frühstück in 10 Minuten
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Dieser Green Goddess Käse-Toast mit Avocado — Frühstück in 10 Minuten kommt bewusst ohne fertige Gewürzmixe oder Tüten aus...
BBQ
Green Goddess Nudelsalat – frisch & voller Geschmack
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Pasta braucht weder fertige Sauce noch zusätzliches Salz. Dieses Rezept für Green Goddess Nudelsalat – frisch & voller...

bowl
Green Goddess Grain Bowl — voller Eiweiß und Frische
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein Salat wird erst durch die Würzung zur Mahlzeit. Bei diesem Rezept für Green Goddess Grain Bowl — voller Eiweiß und Fri...

5 minuten
Green Goddess Dressing selber machen — frisch & kräuterig in 5 Min
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein Salat wird erst durch die Würzung zur Mahlzeit. Dieses Green Goddess Dressing selber machen — frisch & kräuterig i...

comfort food
Griechischer Kapsalon mit Gyros Mix – mediterraner Twist
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein guter Wrap steht und fällt mit den Gewürzen. Griechischer Kapsalon mit Gyros Mix – mediterraner Twist kommt bewusst oh...
cottage cheese
High-Protein-Kapsalon für Sportler – 50 g Eiweiß pro Portion
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein guter Wrap steht und fällt mit der Würzung. Dieses Rezept für High-Protein-Kapsalon für Sportler – 50 g Eiweiß pro Por...
4 dagen
Kapsalon Mealprep für 4 Portionen — für die ganze Woche
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein guter Wrap steht und fällt mit der Würzung. Dieser Kapsalon Mealprep für 4 Portionen — für die ganze Woche kommt bewus...
comfort food
Veggie-Kapsalon mit Halloumi — vegetarische Variante ohne Fleisch
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein guter Wrap steht und fällt mit der Würzung. Dieser Veggie-Kapsalon mit Halloumi — vegetarische Variante ohne Fleisch k...

comfort food
Kapsalon aus dem Ofen — gesünder und ohne Fritteuse
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein guter Wrap steht und fällt mit der Würzung. Dieser Kapsalon aus dem Ofen — gesünder und ohne Fritteuse kommt bewusst o...

20 minuten
Thai-Hähnchen-Wraps mit Nasi & Bami Mix Allround — asiatisch in 20 Minuten
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein guter Wrap steht und fällt mit der Würzung. Diese Thai-Hähnchen-Wraps mit Nasi & Bami Mix Allround — asiatisch in ...
20 minuten
Mexikanische Hähnchen-Wraps mit Fajita Mix – würzig in 20 Minuten
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein guter Wrap steht und fällt mit der Würzung. Dieses Rezept für Mexikanische Hähnchen-Wraps mit Fajita Mix – würzig in 2...

5 dagen
Meal-Prep Hähnchen-Wraps für 5 Tage – Lunch in 30 Min. fertig
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein guter Wrap steht und fällt mit der Würze. Dieses Rezept für Meal-Prep Hähnchen-Wraps für 5 Tage – Lunch in 30 Min. fer...

15 minuten
Gesunde Hähnchen-Wraps ohne Fertigtüten — Voller Geschmack & Salzarm
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein guter Wrap steht und fällt mit der Würzung. Das Rezept für gesunde Hähnchen-Wraps ohne Fertigtüten — voller Geschmack ...

15 minuten
Curry-Hähnchen-Wrap mit Joghurtsauce — voller Geschmack in 15 Minuten
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Ein guter Wrap steht und fällt mit den Gewürzen. Curry-Hähnchen-Wrap mit Joghurtsauce — voller Geschmack in 15 Minuten kom...

Aziatisch
Tofu in asiatischer Marinade — Knusprig und voller Geschmack
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Reisgerichte aus Tüten stecken oft voller Salz, Zucker und Geschmacksverstärker. Diese Tofu in asiatischer Marinade — knus...

bolognese
Vegetarische Bolognese mit Linsen — italienisch und eiweißreich
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Pasta braucht keine Fertigsauce und kein zusätzliches Salz. Diese Vegetarische Bolognese mit Linsen — italienisch und eiwe...

Curry
Veganes Curry ohne Fertigtüte – cremige Kokosmilch & Kichererbsen
Warum dieses Rezept funktioniert (ohne Fertigtüten, ohne Salzzusatz)
Fertige Currypasten stecken voller Salz, Zucker und Zusatzstoffen. Dieses vegane Curry ohne Fertigtüte – cremige Kokosmilc...









![Kartoffel & Pommes Mix Allround – lecker zu Kartoffeln, Gemüse & Ofengerichten [de]](http://thespiceclub.eu/cdn/shop/files/lecker-zu-potato-de_1080x.png?v=1791047254)

![Pasta Mix – lecker zu Pasta, Salaten & italienischen Klassikern [de]](http://thespiceclub.eu/cdn/shop/files/lecker-zu-maccaroni-spaghetti-de_1080x.png?v=1791049323)

![Ei-Topping – lecker zu gekochtem Ei, Omelett und Rührei [de]](http://thespiceclub.eu/cdn/shop/files/lecker-zu-ei-topping-de_1080x.png?v=1791049488)

![Ofengemüse Mix – lecker zu Hähnchen, Gemüse & Ofengerichten [de]](http://thespiceclub.eu/cdn/shop/files/lecker-zu-ovengebakken-groenten-mix-de_1080x.png?v=1791047189)

![Satay Mix – lecker zu Hähnchenspießen, Garnelen, Gemüse & Marinaden [de]](http://thespiceclub.eu/cdn/shop/files/lecker-zu-sate-chicken-de_1080x.png?v=1791049132)

![Crunchy Everything Bagel Topping – lecker zu Ei, Toast, Salate, Pasta und Suppen [de]](http://thespiceclub.eu/cdn/shop/files/lecker-zu-the-topping-de_1080x.png?v=1791049853)